Пилешкото месо има няколко плюсове – може да бъде приготвено бързо и по много начини, съдържа малко калории и много протеин. Затова решихме да приготвим още една чудесна рецепта за вас, в която тази съставка ще играе основна роля. Опитайте вкусното пиле ,,Капрезе“ с домати и моцарела. Нека да преминем към приготвянето му!
Съставки:
- 2 пилешки гърди (приблизително 450 гр.)
- 2 големи домата (приблизително 150 гр)
- 1 пакет моцарела (120 гр)
- 1 шепа пресен босилек
- балсамов оцет
- спрей за готвене със зехтин
- сол и млян черен пипер на вкус
Може да се интересувате от тези продукти:
Приготвяне:
Разрежете пилешките гърди по дължина на две парчета и ги подправете със сол от двете страни. След това напръскайте хартията за печене със спрей със зехтин и поставете пилето върху нея. Поставете пресни листа босилек, нарязани домати и моцарела на всяка пържола. Сложете месото в предварително загрята на 180°C фурна и печете за около 20-25 минути, докато стане слатисто-кафяво. Сервирайте месото непосредствено след печене, внимателно полято с балсамовия оцет, със зеленчукова салата, картофи, ориз или друга известна гарнитура. Bon Appetite!
| ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ | НА 1 ПОРЦИЯ (ОБЩО 4 ПОРЦИИ) |
|---|---|
| Калории | 192 |
| Белтъчини | 40 g |
| Въглехидрати | 2 g |
| Мазнини | 6 g |
Вярваме, че също като нас и вие ще се насладите на тази протеинова бомба под формата на печено пиле Капрезе, ако ви е харесала рецептата, ще се радваме да я подкрепите като я споделите.
Добави коментар