Вегански и вегетариански протеини – въздействие, предимства и разлики между видовете
Вегански и вегетариански протеини – соев, оризов, конопен, имат различно действие и различно съдържание на белтъчини. Всичко за растителните протеини в статията
протеин
Фитнес рецепти за вкусни протеинови десерти и закуски
Търсите вдъхновение за вкусни фитнес рецепти и обичате да пробвате нови протеинови десерти и хапвания? Вижте нашите рецепти, с които всеки ще се справи.
Солени протеинови рецепти, които ще ви изненадат
Не е нужно протеиновите ястия и десерти да са сладки. Оставете стереотипите и си пригответе протеинови фитнес рецепти, които ще заредят мускулите ви с протеини!
7-те най-често срещани грешки при отслабване
Не успявате да отслабнете? Подходящата храна, протеините, достатъчното течности, тренировките и възстановяването са изключително важни за намаляване на теглото.
6 бързи протеинови десерта
6 протеинови десерта, които засищат и ще подпомогнат растежа на мускулите ви. Тези фитнес протеинови рецепти са отлична балансирана основна или втора закуска.
6 рецепти за бързо хапване преди сън
Почерпете вдъхновение от тези 6 рецепти, които може да хапнете преди сън, набавят на организма хранителни вещества за растеж на мускулната маса или отслабване.
Защо трябва да опитате многокомпонентен протеин?
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване и растеж на мускулната маса?
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване, намаляване на телесните мазнини или растеж на мускулната маса? Кои са най-добрите източници на протеин?
Суроватка и суроватъчен протеин: всичко, което трябва да знаете
Суроватката или whey е млечен протеин, от който се произвеждат суроватъчен протеин концентрат, изолат и хидролизат, които подпомагат здравето и ефективността.
Лизин: лечебното чудо, което изцелява
Лизинът е основна аминокиселина, която организмът не може да създаде сам и затова е важно да го приемаме чрез хранителни добавки или чрез храната. Но знаете ли какви чудесни ефекти крие?