Рецептата за по-дълъг живот е вълнувала човечеството от незапомнени времена. Въпреки че все още не сме открили митичния ключ към безсмъртието, напредналата наука вече ни позволява да определим осем стълба, които могат да удължат живота с до 24 години. В тази статия ще разгледаме по-подробно как да ги прилагаме.
Ноотропиците са вещества, които помагат за паметта, ученето и концентрацията. В тази статия ще научите кои от тях са най-добри, какви са ефектите им и ще обсъдим препоръчителната им доза.
Ашваганда отдавна е известна с положителното си въздействие върху здравето. Как влияе на стреса, съня и мускулната сила и как учените възприемат нейното въздействие?
Непрекъснато ли си преглеждате социалните медии и проверявате известията, за да не пропуснете нищо? Тогава може би сте попаднали в лапите на FOMO. Днес ще поговорим за това какво всъщност представлява това и как да се преборим с него.
Стресовите ситуации, с които се сблъсквате всеки ден, трябва да ви напомнят, че не е зле от време на време да забавяте темпото и да се грижите за психическото си благополучие. Медитацията, която предлага редица ползи, може да бъде едно от решенията.
Чували ли сте някога за токсична продуктивност? Това е изключителната нужда да се прави нещо продуктивно през цялото време, за да работите или да се реализирате по друг начин, независимо от физическото и психическото ви здраве. В тази статия ще разберете дали тя се отнася за вас и ще научите съвети за по-здравословна продуктивност.
Времето преди и по време на Коледа е най-вълшебното време от годината. Но то носи и множество отговорности и приготовления, които могат да бъдат стресиращи. Научете как да се справите с него малко по-добре в нашата статия днес.
Как да предотвратите така наречения „бърнаут“ и дългосрочния стрес? Отговорът може би се крие в това да обърнете внимание на собствените си нужди чрез грижа за себе си. В днешната статия ще ви посочим ефективни съвети как да се грижите за себе си и да бъдете по-щастливи и по-удовлетворени от живота.
Болката в гърба често се причинява от липса на упражнения, лоша стойка или мускулен дисбаланс. Как да се отървем от болките в гърба?
Адаптогените помагат да се справите със стреса и с трудните ситуации в живота. Някои дори подпомагат физическото представяне и функциите на имунната система. Кои са най-добрите и как да ги използвате?
