Съществуват безброй начини за приготвяне на чийзкейк, а днес създадохме олекотена версия с помощта на извара и тофу, което прави това лакомство богато на протеини. И нека не забравяме да споменем колко е вкусен – това просто трябва да се опита. Ако сте почитатели на фъстъченото масло и кремообразните десерти, този чийзкейк със сигурност ще се превърне в новия ви любим.
Съставки за основата:
80 g овесени ядки
40 g фъстъчено масло
- 3 с.л. полуобезмаслено мляко
Съставки за крема
- 300 g нискомаслена извара
- 250 ml полуобезмаслено мляко
200 g тофу
- 20 g желатин на прах
- 4 с.л. вода
Ароматни капки Flavor Drops на вкус
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Фъстъчен чийзкейк с тофу – Съставки
Започнете с подготовката на основата. Смесете овесените ядки с млякото и фъстъченото масло, като ги разбъркате с ръце на трохи. Притиснете сместа равномерно на дъното на 22-сантиметрова форма за торта и я оставете да се охлади в хладилника. След това пригответе кремообразния пълнеж. Нарежете тофуто на кубчета, поставете го в блендер и добавете млякото. След това добавете протеина на прах и фъстъченото масло на прах. Блендирайте до гладка смес – това може да отнеме известно време в зависимост от мощността на блендера ви.
Хранителни стойности | 1 порция (общо 12 порции) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 119 kcal |
| Протеини | 11 g |
| Въглехидрати | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Фибри | 1 g |
Ако обичате меки и кремообразни десерти, този фъстъчен чийзкейк със сигурност ще ви стане любим.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeamcom.
Добави коментар