Стремежът да изглеждате добре или желанието да имате тонизирано тяло с минимално количество мазнини е една от най-честите причини, поради които хората намаляват количеството на храната, с която се хранят и започват да спортуват. Научете повече за ефектите от ниския енергиен прием върху тялото ви.
Кои са обещанията, които най-често правим на Нова година и как да ги осъществи успешно?
Как да избегнете качването на килограми по празниците и по колко килограма качваме обикновено?
Желанието ни да изглеждаме добре или да имаме тонизирано тяло с минимум мазнини е една от най-честите причини хората да започнат да спазват диети и да спортуват. Научете какво причинява ниският енергиен прием на тялото ви.
Как се наддава тегло здравословно? В тази статия ще ви дадем 10 съвета как можете да качите килограми, дори и да смятате, че имате изключително бърз метаболизъм.
Как растат мускулите и колко повторения трябва да правите за мускулен растеж? В тази статия ще ви посъветваме какъв брой повторения е най-подходящ за мускулен растеж или отслабване.
Всеки трябва да е наясно с тези 10 неща, свързани с отслабването преди да започне да работи върху тялото си. Те ще ви спестят време и ще ви насочат в правилната посока, за да бъдат резултатите ви дългосрочни и лесни за поддържане.
Какво е здравословна диета? Не се притеснявайте, това не означава салата от марули три пъти дневно. Научете кои са простите правила на здравословното хранене и се почувствайте комфортно в тялото си
Загубата на тегло не е ядрена физика. Просто правим всичко по-сложно, отколкото е в действителност. Тези 6 прости правила на успешното отслабване могат да помогнат на всеки.
Как да отслабнете, какво и по колко пъти на ден да ядете, за да го постигнете? В тази статия ще ви разкрием колко пъти на ден е най-добре да се храните и кога най-късно можете да вечеряте.
