Приготвихме за вас още една вкусна фитнес рецепта, която гарантирано ще ви хареса още от първата хапка. Мъфините с протеиновото масло Nuts & Whey, щипка канела, замразени плодове и бадеми ще се превърнат в една от вашите любими рецепти – не само заради лесното си приготвяне, но и благодарение на балансираните хранителни стойности.
За да ги приготвите, ще са ви необходими:
- 2 банана
- 2 яйца
- 2 1/2 супени лъжици мед
- 2 супени лъжици шоколадово фъстъчено масло Nuts&Whey
- 1 и 1/2 чаша брашно от лимец (бяло)
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- щипка сол
- щипка канела
- 6 – 7 супени лъжици соево мляко (според нуждите)
- 50 g надробени бадеми
- замразени плодове
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
- Намачкайте бананите, добавете яйцата и разбъркайте енергично до получаване на пяна.
- Добавете меда и шоколадовото фъстъчено масло Nuts&Whey. Отново добре разбъркайте.
- Изсипете брашното и бакпулвера и разбъркайте добре.
- Според нуждите добавете соево мляко и накрая прибавете надробените бадеми.
- С полученото напълнете формичките за мъфини (приблизително до ⅔) и отгоре посипете със замразените плодове.
- Печете 30 до 35 минути в предварително загрята фурна на 170°C.
Оставете готовите мъфини малко да се охладят, след което можете да ги сервирате. Можете да ги освежите с нашия безкалоричен ягодов, шоколадов, кокосов или лешников сироп. Също така можете да им се насладите в комбинация с нашето фъстъчено масло с кокос. Добър апетит!
Добави коментар