Мъфините са малки десерти за една порция, обикновено изпечени в подложки за кексчета, идеални за различни поводи като рождени дни, Хелоуин и други специални събития. Можете обаче да изберете и по-малко конвенционална солена версия, която върши чудеса като питателен снак или закуска. С правилните съставки можете лесно да приготвите веган, без глутен, или мъфини без лактоза.
Основата за сладки мъфини обикновено включва обикновено тесто с аромати като ванилия , шоколад, банан, малина, ябълка, тиква, или ядки. Могат да се включат допълнителни елементи за декориране като лиофилизирани плодове, ядки, или шоколадови парченца. За да направите нещата малко по-лесни, може да опитате рецепта за мъфини, измерени в чаши, което елиминира необходимостта от претегляне на вашите съставки. След като тестото е готово, не забравяйте да го разпределите равномерно в подготвените кори и печете. За разлика от кексчетата, сладките мъфини обикновено не се гарнират след изпичане и са готови за консумация веднага. Това улеснява сервирането, а също така е практично за транспортиране, като елиминира притесненията за размазване на глазура.
Ако искате да опитате хранително балансирани и по-здравословни мъфини , можете да опитате ръката си в един от нашите солени варианти. Какво ще кажете да направите за закуска яйчени мъфини с извара, шунка и домати? След това има и мъфини с риба тон, които са пълни с протеини.
Независимо дали предпочитате сладки или солени лакомства, сочните мъфини винаги са фантастична закуска, на която можете да се насладите напълно.
Мъфините с риба тон ще ви спечелят с чудесния си вкус и със съставките си, които са с отлични хранителни стойности. Те съдържат голямо количество протеини, за да обогатят сутрешната или следобедната ви закуска.
Гарантираме ви, че ще харесате тези вкусни мъфини от сладък картоф. Кой би могъл да устои на перфектната комбинация от сладък картоф, кленов сироп и карамелизирани пекани?
Опитайте тази бърза и питателна закуска под формата на яйчени мъфини с котидж сирене, домати и шунка. Това балансирано ястие е идеално за из път и ще ви зареди с енергия за целия ден.
Разполагате ли с един презрял банан, който стои на масата в кухнята ви? Идеално! Точно това ви трябва, за да приготвите мъфини с банан, фъстъчено масло и парченца шоколад. Отгоре на всичко, няма да ви трябва никакви брашно!
Опитайте фитнес рецептата за веган мъфини с киви, суперхрани и брашно от лимец. Насладете им се без чувство на вина за закуска или като следобеден снак.
Фъстъченото масло е чудесна съставка за фитнес рецепти. Вижте нашите 10 рецепти с фъстъчено масло за допълване на протеини, фибри и полезни за здравето мазнини.
Търсите вдъхновение за вкусни фитнес рецепти и обичате да пробвате нови протеинови десерти и хапвания? Вижте нашите рецепти, с които всеки ще се справи.
Не е нужно протеиновите ястия и десерти да са сладки. Оставете стереотипите и си пригответе протеинови фитнес рецепти, които ще заредят мускулите ви с протеини!
Пригответе си мъфини с конопено семе, които са изключителен източник на протеини, мастни киселини и ценни фибри. Рецептата е много лесна и наистина вкусна!
Киноата е пълноценен източник на протеини. Тя е подходяща за вегани, вегетарианци и хора на безглутенова диета. Вижте фитнес рецепти с това чудо, наречено киноа
