Бърза, вкусна и лесна закуска? Никакъв проблем за нас! Освен това, този деликатес не само е вкусен, но е пълен с полезни за тялото ви хранителни вещества, тъй като сме използвали качествени здравословни съставки. Опитайте рецептата за яйчени мъфини с котидж сирене, шунка и домати, която ще зареди тялото ви с енергия за новия ден. Освен това те са лесни за пренасяне, така че можете да си вземете за работа или на всяко друго място. И така, нека да печем!
Необходими съставки:
- 100 г котидж сирене
- 100 г чери домати
- 6 яйца
- 50 г качествена пуешка шунка
- 30 г твърдо сирене
- голяма шепа рукола
- 2 стръка пресен розмарин (или други пресни подправки)
- сол и смлян черен пипер на вкус
- зехтин за намазване на формичките
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Разбийте яйцата и ги разбъркайте с котидж сиренето, нарязаната рукола, нарязаните чери домати, пуешката шунка, солта, черния пипер и нарязания на едро розмарин. Намазнете формичките за мъфини със зехтин и изсипете в тях приготвената яйчена смес. Настържете сиренето върху мъфините и печете на 180 ° C за около 20 – 30 минути (до златисто). Сервирайте ги още топли, а останалите мъфини приберете в хладилник. Добър апетит!
| Хранителни стойности | 1 мъфин (от общо 8 мъфина) |
|---|---|
| Калории | 89 |
| Белтъчини | 9 г |
| Въглехидрати | 2 г |
| Мазнини | 5 г |
Вярваме, че успяхме да обогатим колекцията ви от закуска с тази рецепта за яйчени мъфини. Ако рецептата ви е харесала, споделете я със семейството и приятелите си.
Не се колебайте да споделяте своите творения с нас в социалните мрежи, като използвате #gymbeamcom.
Добави коментар