Пилешко месо, чушки и авокадо. Не звучи ли твърде лесно? Е, почакайте да видите каква хармония от вкусове може да създаде правилната комбинация от подправки. А когато добавите и препечените тортили към сместа, ще получите ароматно ястие, което е идеално за обяд и вечеря, а не само за след тренировка.
Ще имаме нужда от:
- 400 g пилешки гърди
- 2 с.л. зехтин
- 1 червена чушка
- 1 жълта чушка
- 1 бял лук
- 1 глава червен лук
- 1 с.л. сок от лайм
- 1 ч.л. сух чесън
- 1 ч.л. смлян пушен червен пипер
- 1 ч.л. сол
- ½ ч.л. смлян сладък червен пипер
- ½ ч.л. смлян кимион
- ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер
- щипка лют червен пипер
За сервиране ще ви е необходимо:
- 4 тортили
- 1/2 авокадо
- пресен кориандър на вкус
- лайм за украса
Може да се интересувате от тези продукти:
Инструкции:
Започнете с подготовката на месото. Почистете пилешките гърди, нарежете ги на тънки ивици и ги смесете добре с солта, пушения и сладък червен пипер, сушен чесън, кимион, пипер, чили, зехтин и сок от лайм в голяма купа. Оставяме месото да се маринова по този начин в хладилника за поне един час. През това време ще нарежем почистените чушки на тънки ивици и ще нарежем лука на филийки.
Запечете маринованото месо в горещ тиган и когато придобие златист цвят, го оставете настрана.
В същия тиган запържете нарязаните зеленчуци до омекване, след което добавете месото и разбъркайте добре. След това отстранете от огъня. Гарнирайте с лайм, нарязано авокадо и кориандър. Накрая всичко може да се овкуси със сол и черен пипер. Сервирайте с препечени тортили.
| Енергийна стойност | 548 kcal |
| Протеин | 34 g |
| Въглехидрати | 65 g |
| Мазнини | 16 g |
| Фибри | 4 g |
Ако обичате бързи, лесни и вкусни ястия, които са богати на хранителни вещества и могат да бъдат сготвени дори от начинаещи, днес ще ви предложим най-доброто.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.
Добави коментар