Авокадото е вкусен плод, който хората често погрешно определят като зеленчук. Това е така най-вече защото хранителният му профил и вкус не се вписват в групата на типичните представители на плодовете като ябълки, банани и круши. Освен това плодовете обикновено са предимно източник на въглехидрати, което не важи за авокадото. Всъщност то съдържа здравословни мазнини под формата на мононенаситени мастни киселини, които го правят едновременно вкусно и пълноценно. Тези качества можете да използвате в ястията си. От авокадо се приготвя традиционното мексиканско ястие гуакамоле и много други вегетариански или веган разядки и сосове. В съчетание с хляб и яйца получавате идеалната закуска или междинно хранене. Освен това няма да сгрешите, ако нарежете авокадото заедно с домат за салата.
То не е най-сладкият плод, но все пак е чудесно за десерти. Ако намачкате авокадото и замените малко масло с него, можете лесно да намалите съдържанието на мазнини в ястието си, тъй като маслото съдържа значително повече мазнини в същото количество. Освен това то може да се използва и за приготвяне на кремове от авокадо, пудинги и други сладки изкушения. Ако го комбинирате с други плодове, ще направите вкусно кремообразно смути.
А знаете ли кое е най-хубавото нещо на авокадото? Моментът на изненада, когато нямате представа колко голяма ще е костилката и дали е достатъчно узряло, преди да го разрежете.
Този домашен бургер ще сложи в малкия си джоб бургерите от заведенията за фаст фууд. Приготвя се с пиле, което му придава прилично протеиново съдържание. Има и меко хлебче, дресинг от йогурт и пресни зеленчуци.
Поглезете се с лесната и все пак вкусна вечеря, богата на протеини под формата на тортила с крем от авокадо, риба тон и пресни зеленчуци. Тази бърза вкусотия комбинира всичките ви любими вкусове.
Ако ви се хапва здравословно ястие, което е готово само за няколко минути, значи сте на правилното място! Опитайте рецептата за киноа с тофу соте, зеленчуци и авокадо. Ястието е не само вкусно, но и се приготвя много лесно.
Приготвили сме за вас три чудесни рецепти с яйца за закуска които ще ви заредят с необходимата ви енергия, за да започнете деня си. Ще ви заситят и ще доставят на тялото ви голямо количество протеини. Какво ще приготвите първо, бъркани яйца, омлет със сирене халуми с пуширани яйца?
Започнете деня си по правилния начин, например със закуска с бързо бурито с фасул, авокадо и яйца. Тази рецепта перфектно съчетава вкуса на пресните съставки и хрупкава тортиля. Насладете се на закуската си, пълна с хранителни вещества и страхотен вкус!
Опитайте тази рецепта за пълнен омлет с вкусна шунка и свежи зеленчуци, богат на протеини. Богатата ви закуска или здравословна вечеря ще са готови само за няколко минути!
Омръзнаха ли ви старите рецепти и търсите ли нещо ново? Опитайте тази вкусна и здравословна рецепта за тортила с пилешко месо, авокадо и спанак, която ще ви засити и ще даде на тялото ви това, от което се нуждае и, което иска!
Авокадото има чудесен вкус, но е известно най-вече заради съдържащите се в него здравословни мазнини, които са изключително полезни за организма ни. Опитайте нашата лесна рецепта за лодки с авокадо и яйца, която е перфектна за закуска!
И вие ли обичате да се глезите с нещо сладко за десерт след всяко хапване? Опитайте този вкусен пудинг с авокадо, който е не само лесен за приготвяне, но и ще ви трябват само няколко съставки за него.
И вие ли понякога не можете да решите дали ви се хапва сладка или солена закуска? Но защо е необходимо да избирате, когато с една основна съставка може да приготвите закуската си по 3 различни начина. Вероятно знаете, че говорим за авокадото, което съдържа много полезни за здравето мазнини и е перфектно, тъй като има наистина универсална употреба. Пригответе си тостове от авокадо, известни също и като аво-тостове за закуска или брънч!
