Изпробването на нови сладки рецепти за закуска винаги е забавно. А тази е наистина изключителна. Комбинацията от ягодово сладко и ядково масло в разкошна тортила е абсолютно невероятна. А ако я залеете с карамелен сироп, ще бъде абсолютно перфектна. Почти можем да гарантираме, че няма да искате да ядете нищо друго за закуска.
Съставки за блата:
- 2 тортили (2×80 g)
- 50 g протеинов микс Mug Cake Mix с вкус на ванилия
- 50 g нискомаслено мляко
- 1 яйце
- спрей за готвене с олио
Съставки за пълнежа:
- 30 g ягодов Jammy Spread
- 10 g ядково масло
- 10 g лиофилизирани малини
Продукти за декорацията:
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
В купа разбъркайте Mug Cake Mix, яйцето и млякото до гладка смес. След това нарежете тортилите на триъгълници (разрежете всяка от тортилите на половина и след това ги разрежете още веднъж). Намажете едното парче с Jammy Spread, ядково масло и леко поръсете с лиофилизирани малини.
Сглобете едно парче с ядки и желе и едно празно парче, за да образувате „сандвич“. Потопете сандвича в приготвеното тесто, като се уверите, че и двете страни са покрити. След това вземете тиган, напръскайте го с малко спрей за готвене, загрейте го и изпържете готовия тортила сандвич от двете страни. Повторете процеса с останалите продукти. Трябва да се получат 4 сандвича. След това сгънете сандвичите наполовина върху чиния, за да станат по-малки. От тази рецепта се получават две порции. Най-вкусни са, когато са гарнирани с Zero сос с вкус на карамел.
Хранителна стойност | 1 порция (общо 2 порции) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 425 kcal |
| Протеини | 21 g |
| Въглехидрати | 58 g |
| Мазнини | 11 g |
| Фибри | 5 g |
Тази закуска е наистина луксозна. Тя ще направи уикенда (или всяка друга сутрин) възможно най-приятен.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.
Добави коментар