Ако обичате бързи и лесни рецепти за десерти, още повече във вегански вариант, сега със сигурност ще ви зарадваме. Пригответе заедно с нас протеинови топчета от черен фасул, които ще спечелят одобрението ви с нежната си консистенция и фъстъчения си вкус. Поръсете ги с вкусен кокос или здравословен микс от суперхрани и ви остава само едно – да им се насладите!
Необходими продукти:
- 350 г варен черен фасул
- 120 г Bio Vegan протеин с вкус на шоколад и боровинки
- 120 г фъстъчено масло
- 100 мл вода
- 10 г какао
Необходими продукти за поръсване:
- 5 г микс от суперхрани Bio greens mix
- 5 г настърган кокос
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
За начало сварете черния фасул до омекване и го изцедете. Поставете фасула в купа, добавете водата и разбъркайте. След това добавете към сместа протеина, фъстъченотомасло, какаото и разбъркайте добре, докато се получи еднородна твърда маса. Навлажнете ръцете си с вода и оформете от сместа 20 еднакви топчета. Поръсете половината от тях с микса от суперхрани, а другата половина с кокос. Можете да сервирате и да се отдадете на насладата!
| ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ | ЗА 1 ТОПЧЕ (ОТ ОБЩО 20 ТОПЧЕТА) |
|---|---|
| Калории | |
| Белтъчини | 6 г |
| Въглехидрати | |
| Мазнини |
Вярваме, че и вие няма да успеете да устоите на тази чудесна и лесна за приготвяне рецепта за протеинови топчета от черен фасул и също ще я опитате. Ако рецептата ви е харесала, не се колебайте, а я подкрепете, като я споделите с познатите си и вдъхновите и тях.
Добави коментар