Какво представлява бета-аланинът, как да го приемате, странични ефекти, препоръчителен прием за спортисти. Какъв ефект има върху постиженията, забавянето на умората и здравето?
DAA или D-аспарагиновата киселина е известна като тестостеронов бустер или стероиден заместител. В днешната статия ще разкрием какви са другите ѝ ползи за здравето.
Аргининът принадлежи към NO бустерите, които помагат за насищането на кръвта с кислород и напомпването на мускулите за работа. Освен това обаче той има и положително въздействие върху сърцето или имунитета. Днешната статия ще ви разкрие повече за всички тях.
Глутаминът е незаменима аминокиселина, която се използва от много спортисти под формата на хранителна добавка. Тя играе роля в мускулния растеж и възстановяването след тренировка, а също така оказва влияние върху храносмилането и имунитета. Тази статия разкрива други изненадващи ефекти на глутамина, а също така дава съвети за препоръчителната му употреба.
ВСАА са сред най-популярните хранителни добавки сред спортистите. Приемат се с цел подпомагане на мускулния растеж, възстановяването, както и по време на загуба на тегло. Статията ще ви разкрие най-важните им ефекти и препоръчителния им прием.
От колко и кои аминокиселини конкретно се нуждаете за оптималното функциониране на организма? В тази статия ще откриете също така какъв е ефектът на аминокиселините върху спортните постижения и кои храни са най-богати на тези вещества.
Бета-аланинът е аминокиселина, която често е част от предтренировъчните продукти. Вижте неговата дозировка, неговите ефекти и какви са предимствата му в спорта.
Трябва да приемаме есенциални аминокиселини от храната и добавки, понеже тялото не може да ги произведе само. Те са в основата на здравето и мускулния растеж.
Левцинът е есенциална аминокиселина и част от BCAA. Подпомага синтеза на протеини, мускулния растеж и възстановяване, подобрява редуцирането на мазнините.
Домашните мюсли блокчета в raw или печен вариант съдържат ядки, плодове и протеини. Опитайте и вие тези здравословни рецепти за home made мюсли за спортисти!
