10 най-добри упражнения за баланс с топка Half Ball за подобряване на баланса, укрепване на гърба и цялото тяло
Как да използвате правилно топка за баланс Half Ball? В тази статия ще научите за 10 ефективни упражнения, които можете да използвате, за да укрепите централната част на тялото си и да тонизирате ръцете, седалището и краката си.