Има много начини да сте доволни от външния си вид. В днешната статия ще ви посъветваме как да се справите с външния си вид и да обичате себе си. Ще разгледаме и понятия като боди позитив или негативно отношение към себе си.
Йогата е явление, което набира все по-голяма популярност. Ориентирането в нейния свят обаче може да бъде трудно, особено за начинаещите. Ето защо сме очертали за вас популярните видове йога, всеки от които има ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Ще научите също така за популярните асани и съвети как да откриете идеалната йога за вас.
Непрекъснато ли си преглеждате социалните медии и проверявате известията, за да не пропуснете нищо? Тогава може би сте попаднали в лапите на FOMO. Днес ще поговорим за това какво всъщност представлява това и как да се преборим с него.
Стресовите ситуации, с които се сблъсквате всеки ден, трябва да ви напомнят, че не е зле от време на време да забавяте темпото и да се грижите за психическото си благополучие. Медитацията, която предлага редица ползи, може да бъде едно от решенията.
В днешната статия ще разгледаме по какво токсичната позитивност се различава от здравословната и как всъщност се проявява. Ще добавим и няколко съвета за това как да избегнете токсичната позитивност и да изразявате чувствата си по правилния начин.
Как да посещавате сауна по правилния начин? Просто следвайте няколко лесни правила и можете да очаквате по-силен имунитет, облекчаване на болката и други ползи за здравето.
Балансът между работата и личния живот е важен за постигането на щастие. В тази статия ще намерите практически съвети как да намерите баланс между личния и професионалния си живот.
Да се чувствате добре психически е също толкова важно, колкото и да се чувствате добре физически. Когато в живота ни възникнат трудни ситуации, често може да е трудно да останем позитивни и с добро настроение. В днешната статия ще ви покажем няколко начина да промените възгледа си за живота и да подобрите качеството му.
