темпе

Темпето е една от растителните алтернативи на месото, която е популярна не само сред вегетарианци и вегани, но и всички хора. Произвежда се чрез ферментация на соеви зърна и се отличава с високо съдържание на протеини с прекрасен вкус на ядки . Благодарение на това се откроява в закуски, салати, и основни ястия. Освен това може да се използва за приготвяне без глутен и лакомства без лактоза.

Какво да приготвим с темпе?

Темпе е изключителен източник на растителен протеин, който може да се използва по много начини в пикантни рецепти. Класически начин е да го добавите като пържола към гарнитура като картофи, ориз, кус-кус или паста, точно както направихме в рецептата за темпе строганов. Любителите на спагетите също могат да им се насладят с например някой веган доматен сос. Що се отнася до почитателите на азиатската кухня, рецепта за веган пад Тай със сигурност ще ви бъде полезен. Но имаме и нещо за тези, които предпочитат смелите Мексикански вкусове. Те със сигурност бързо ще се влюбят в салата от темпе и киноа. По същия начин темпе се вписва чудесно в различни сосове и зеленчукови миксове, в които ще изпъкне.

 

Темпе също стана популярно сред ентусиастите на бързото хранене, които обичат да се наслаждават на по-здравословна алтернатива. Това е така, защото може да се използва за приготвяне на веган бургери, където, когато е правилно подправено, може идеално да замени телешкото месо. Просто добавете един от нашите сосове и имате невероятен обяд, готов за сервиране.

Няма значение дали сте веган, вегетарианец или просто искате да разнообразите диетата си. Тази алтернатива на месото на растителна основа бързо ще ви спечели с вкуса си.