Не знаем по-добра рецепта за горещите слънчеви дни от ледените близалки. Добрата новина е, че не трябва да си ги купуваме от магазина. Подготвили сме ви фитнес рецепта за домашни ледени близалки от най-качествени продукти. Основата им се състои от извара, банан и фъстъчено масло на прах, евентуално и подсладител. За приготвянето им са достатъчни 15 минути, още няколко часа в камерата на хладилника и освежаващият деликатес е готов.
Необходими продукти:
- 250 g фина извара
- 1 зрял банан (120 g)
- 20 g черен шоколад
- 15 g фъстъчено масло на прах
- подсладител на вкус
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Миксираме изварата, фъстъчено масло и банана, докато се получи хомогенна каша. Подслаждаме сместа на вкус и я изливаме във формички за приготвяне на ледени близалки. След това поставяме близалките за няколко часа във фризера на хладилника. Преди консумация можем да ги украсим с разтопен черен шоколад. Мням, колко вкусно.
| Хранителни стойности | на 1 ледена близалка (от общо 6) |
|---|---|
| Калории | 68 |
| Въглехидрати | 7 г |
| Белтъчини | 6 г |
| Мазнини | 2 г |
Хапват ли ви се и други сладки и студени лакомства? Опитайте нашия бананов сладолед само от 2 съставки. Ще се радваме, ако споделите с нас в коментар вашите домашни съвети и идеи за фитнес сладоледи и ледени близалки. А ако тази рецепта ви е харесала, не се колебайте и я подкрепете чрез споделяне.
Добави коментар