5 вкусни фитнес рецепти от протеиновия Mug Cake Mix

Със сигурност вече сте пробвали у дома да приготвите протеинов Mug Cake. Достатъчни са само няколко минути и тази чудесна протеинова вкусутия е готова. Изпробвахте ли вече и други алтернативни фитнес рецепти, които могат да се измайсторят с помощта на Mug Cake? Ето 5 здравословни и вкусни рецепти, които ще ви впечатлят.

Свежи шоколадови резени

Начин на приготовление

В купа смесете протеиновия Mug Cake Mix, солта, канелата и бакпулвера. Разбъркайте добре и постепенно прибавете яйцето е млякото. Полученото тесто извадете върху тава (използвахме тава за печене с размери  32*20cm), покрита с хартия за печене и печете в загрята фурна за около 15 минути. След изпичане оставете блата да се охлади.

Крема пригответе така, че с миксер разбъркайте заедно всички посочени съставки. В случай на необходимост, можете да подсладите крема допълнително, като добавите още една мерителна лъжичка ксилит. Когато блатът се е охладил, намажете го с крема и отгоре наредете плодове. Добър апетит!

Хрупкави протеинови бисквити

Необходими са ви:

• 100 g протеинов Mug Cake Mix (вкус chocolate with chocochips)
• 125 g брашно от лимец
• щипка сол
• 2 капки Flavor drops (вкус ванилия)
• 1 яйце
• 60 g черен шоколад
• 120 g кокосово масло
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 20 г тръстикова захар

Начин на приготовление:

В голяма купа разбъркайте брашното, протеиновия Mug Cake Mix, солта, захарта, бакпулвера и черния шоколад, натрошен на дребни парченца. В друга по-малка купа разбъркайте яйцето с разтопеното кокосово масло и Flavor drops. Получената смес прибавете към другата смес в голямата купа, която приготвихте първо. Разбъркайте добре. На тава за печене, покрита с хартия, поставете оформените малки колелца. Печете за около 12 до 15 минути във фурна, загрята на 250°C. Бисквитките са готови!

Йогуртово-протеинови мъфини

Необходими са ви:

• 4 мерителни лъжички/160g от протеиновия Mug Cake Mix
• 250 мл мляко
• 2 супени лъжици кисело мляко
• 1 чаена лъжичка бакпулвер

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготовление:

Разбъркайте всички съставки заедно и разделете тестото равномерно в 12 чашки за мъфини. Печете в предварително загрята фирма за около 5 до 10 минути при температура 200°C. Печете между 5 и 10 минути и проверявайте готовността, за да се уверите, че и долната част на мъфините е опечена. След като са опечени, оставете да се охрадят и сервирайте. Можете да ги украсите с нашите некалорични сосове.

Пухкави протеинови гофрети

Необходими са ви:

• 3 мерителни лъжички/120g от протеиновия Mug Cake Mix
• 150 мл мляко
• 10 g масло
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1 яйце

Начин на приготовление:

Протеиновия Mug Cake Mix смесете с бакпулвера, яйцето, разтопеното масло и млякото. След това разбъркайте всичко енергично. Полученото тесто печете в гофретник, който предварително е намазан с малко кокосово масло на спрей, за да не залепват гофретите. Добър апетит!

Неустоими фитнес палачинки

Необходими са ви:

• 2 мерителни лъжички/80g от протеиновия Mug Cake Mix
• 80 g брашно
• 1 яйце
• щипка сол
• 150 мл мляко

Начин на приготовление:

В купа смесете протеиновия Mug Cake Mix, брашното, солта и бакпулвера. Прибавете млякото и яйцето и разбъркайте енергично. На загрят тиган сложете малко кокосово масло на спрей и след това опечете палачинките. Можете да ги освежите с нашето фъстъчено масло.