Фитнес рецепта: Ягодов кекс с кефир

Фитнес рецепта: Ягодов кекс с кефир

Този пухкав ягодов кекс представлява перфектна хармония между естествено сладки плодове и сочно тесто, приготвено от брашно от спелта и кефир. Благодарение на съставките си, той е идеален за сладка закуска или лек десерт, който надеждно ще задоволи глада ви за сладко.

За хляба ще ни бъдат необходими:

За глазурата ще ни бъде необходим:

Ягодов хляб с кефир – съставки

Може да се интересувате от тези продукти:

Приготвяне:

В купа първо смесете брашното със захарта, бакпулвера, содата за хляб и щипка сол. В отделна купа разбийте кефира с яйцата, зехтина и лимоновия сок. След това изсипете тази течна смес към подготвените сухи съставки. Накрая внимателно добавете пресните или размразените замразени ягоди към тестото, които предварително можете да нарежете на по-малки парчета, ако е необходимо.

Ягодов хляб с кефир – приготвяне на тестото

Разбъркайте тестото внимателно; то трябва да има малко по-гъста консистенция. След това го изсипете във форма за кекс (в идеалния случай с размери 30 × 13 × 7 см), застлана с хартия за печене. Загладете повърхността на тестото с лъжица и печете кекса за 40 минути в предварително загрята на 170 °C фурна.

След като се изпече, оставете кекса да се охлади за малко, внимателно го извадете от формата и намажете горната част с Yum Yum протеинов крем. Преди да го нарежете, оставете кекса да се охлади напълно.

Ягодов хляб с кефир
Хранителни стойности
1 порция (общо 15 парчета)
Енергийна стойност180 ккал
Протеини4 г
Въглехидрати23 г
Мазнини8 г

Приготвянето на този ароматен десерт не отнема много време, но резултатът определено си заслужава.


Чувствайте се свободни да споделяте вашите творения с нас в социалните мрежи, като ни тагнете с #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *