Ако закусвате, тогава консумирайте вкусни храни с балансирани хранителни стойности. Или поне се опитваме да следваме това правило и именно затова добавихме бърз кекс в чаша със сливи към нашата колекция с рецепти за закуска. Той има идеален деликатен вкус, който ще пасне чудесно на сутрешното кафе или чай. Нямаме търпение да опитаме тази закуска.
Съставки:
1,5 чаши пълнозърнесто брашно от лимец
- 1,5 чаши вода
1 чаша от протеина True Whey на прах (ванилия, шоколад или без вкус)
- 200 гр. сливи
1/2 чаши ксилитол
1 бр. бакпулвер
2 супени лъжици Протеинов крем MoiMuv
2 супени лъжици кокосово олио
1 супена лъжица капки ванилия
щипка канела
Протеинов крем MoiMuv смесен с мляко за глазурата (по желание)
*1 чаша побира 250 мл течност
Може да се интересувате от тези продукти:
Упътвания:
Първо смесваме всички сухи съставки в купа – брашно, бакпулвер, протеин, ксилитол и канела. Разбъркваме внимателно и добавяме течните съставки – водата, протеинов крем MoiMuv, олиото, капките ванилия. Разбъркваме тестото внимателно с телена бъркалка и го изсипваме във форма за печене (ние използвахме 30 х 18 см), покрита с хартия за печене или напръскана със спрей за готвене. След това поставяме сливите, които са измити, без костилки и са нарязани върху тестото и нежно ги притискаме към него. Печем кекса за 30 минути на 175 ℃ и след това за още 10 минути на 150 ℃. Накрая, можем да използваме протеинов крем MoiMuv смесена с мляко за глазура. Bon appetite!
| ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ | НА 1 ПАРЧЕ (ОБЩО 12 ПАРЧЕТА) |
|---|---|
| Калории | 161 |
| Протеин | 9 g |
| Въглехидрати | 23 g |
| Мазнини | 4 g |
Вярваме, че скоро ще се зарадвате с този лесен кекс от сливи за закуска. Ако сте харесали рецептата, ще се радваме, ако ни подкрепите като я споделите.
Добави коментар