Харесвате ли нетрадиционни рецепти и нови комбинации от вкусове? Днес ви предлагаме точно такава рецепта под формата на морковени чия палачинки без брашно, към които добавихме и други полезни за здравето съставки, като чия семена, елда и канела. Насладете им се във вид на обилна закуска!
Необходими продукти за тестото:
- 120 мл неовкусено бадемово мляко
- 100 г варени моркови
- 70 г елда
- 50 г банан (около ½)
- 10 г чия семена (1 супена лъжица)
- 1 чаена лъжичка сода бикарбонат
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет
- ½ чаена лъжичка канела
- кокосово олио на спрей
Необходими продукти за украсата:
- 50 г банан
- 50 г варени моркови
- 50 г грозде
- безкалоричен сироп за палачинки
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Първо трябва да сварите морковите, докато омекнат и да ги намачкате заедно с банана. След това разбъркайте в купа млякото, елдата, чията, содата бикарбонат, ябълковия оцет и канелата и добавете получената смес към морковите и банана. Разбъркайте добре до получаването на еднородна гладка смес.
Пригответе тиган за палачинки и го напръскайте с кокосово олио на спрей. Изпечете палачинките на горещия тиган до златисто от двете страни. Накрая ги украсете с плодовете, морковите и сиропа за палачинки, евентуално и с някое ваше любимо ядково масло. Добър апетит!
| Хранителни стойности | за 1 доза продукти (общо 1 – 2 порции) |
|---|---|
| Калории | 421 |
| Белтъчини | 15 г |
| Въглехидрати | 89 г |
| Мазнини | 4 г |
Вярваме, че успяхме да ви вдъхновим с тази рецепта за морковени палачинки, ако това е така, не забравяйте да разкажете за нея на своите приятели и подкрепете статията чрез споделяне.
Добави коментар