Фитнес рецепта: Пухкав млечен десерт Kinder без брашно с високо съдържание на белтъчини

Свежа, млечна, пухкава и сладка, но въпреки това съвършено балансирана. Такава е нашата фитнес рецепта за млечен десерт Kinder. Гризнете си от крехкото тесто и млечния крем, овкусен с нашето бадемово масло с кокос и бял шоколад. Този сладкиш съдържа цели 10 g белтъчини и само 95 калории в едно парче и това го прави подходящо протеиново хапване за всеки спортист.

 

За тестото са ви необходими:

 

За крема са ви необходими:

 

За украсата са ви необходими:

 

Съставки за млечен десерт без брашно

                                                                                                                               
Начин на приготвяне:

Отделете белтъците от жълтъците. Сложете в белтъците щипка сол и ги разбийте с миксер до получаването на сняг. Разбъркайте жълтъците с какаото, протеина, набухвателя, Ксилита и водата. След това смесете получената какаова смес и разбитите на сняг белтъци. Изсипете готовото тесто в тава, която предварително сте покрили с хартия за печене, и изпечете в загрята фурна при температура 180 °C за 15 минути.

 

Съставки за десерта

                                                                                                                                           
Междувременно пригответе крема. Разбъркайте изварата и бадемовото масло до получаването на гладък крем. Изчакайте тестото да се охлади и го разрежете на две половини. Намажете крема от извара върху едната половина от блата. Сложете другата половина от блага върху блата, намазан с крем. Оставете готовия млечен десерт поне един час в хладилник, за да се стегне, след което го нарежете на 12 парчета. Всяко парче от десерта украсете с разтопен черен шоколад с добавено към него кокосово масло. Сложете страхотния фитнес Kinder десерт за още поне 30 минути в хладилник и можете да сервирате. Mням!

 

Фитнес рецепта: съставки

                                                                                                                         
Хранителни стойности на едно парче

Калории

Белтъчини

Въглехидрати

Мазнини

Фибри

95

10 g

6 g

5 g

1 g

 

Ще опитате ли нашия млечен десерт Kinder? Кое е любимото ви сладко изкушение? Напишете ни като коментар отговорите си, а ако тази фитнес рецепта ви е харесала, подкрепете я като я споделите.