Знаете колко много обичаме да експериментираме. След солените палачинки идва ред на любимите ни гофрети! Приготвихме ви една изключителна рецепта за гофрети със спанак и пушена сьомга, които могат да послужат, като перфектната закуска, луксозен брънч, лек обяд или бърза вечеря. Това е просто невероятно вкусно ястие с чудесни хранителни стойности и е много лесно за приготвяне! Нека да ги опитаме!
Съставки:
- 100 гр оризово брашно
- 100 гр кокосово брашно
- 100 гр пресен спанак
- 30 гр настъргано сирене – Грана падано
- 3 яйца
- 3 скилидки чесън
- спрей за готвене със зехтин
Съставки за топинга:
- 200 гр пушена сьомга
- 120 гр нискомаслено крема сирене
- зеленчуци по ваш вкус (чери домати, маруля, морков, билки)
Може да се интересувате от тези продукти:
Упътване:
Смесете двата вида брашно, заедно с яйцата и сиренето, докато получите еднородна смес. Междувременно, сотирайте спанака заедно със ситно нарязания чесън в тиган и ги добавете към сместа с брашното. Овкусете я със сол и черен пипер. Включете гофретника и го напръскайте със спрей за готвене със зехтин, след това изсипете сместа вътре и печете гофретите, докато добият златист загар. След като гофретите са готови, добавете им сьомга, зеленчуци и крема сирене и ги сервирайте веднага. Насладете се на ястието!
| Хранителни стойности | 1 гофрета с топинг (общо 10 гофрети) |
|---|---|
| Калории | 147,1 |
| Протеини | 10,9 гр |
| Въглехидрати | 11,5 гр |
| Мазнини | 7,6 гр |
| Фибри | 4,6 гр |
Вярваме, че ще харесате тези богати на хранителни вещества, нетрадиционни гофрети със спанак и пушена сьомга, толкова колкото и ние! Ако ви е харесала рецептата, не забравяйте да я споделите.
Добави коментар