Фитнес рецепта: веган тортила с високо съдържание на протеини
Трябва да опитате тази рецепта за мексикански специалитет – тортила, обогатена с протеини! Бърз обяд или засищаща вечеря? Това здравословно лакомство е и двете.
протеин
Фитнес рецепта: Такоси с риба и зеленчуци с невероятен вкус
Опитайте тази фитнес рецепта за лесни такоси с риба и зеленчуци и огромна доза протеини. Със сигурност ще ви допаднат лесното приготвяне и екзотичният им вкус.
Фитнес барбекю – как да му се насладите без излишни калории
Пригответе си здравословно фитнес барбекю без излишни калории. Съветваме ви как да заместите хляба, колко протеин съдържа месото и коя напитка е най-калорична.
Фитнес рецепта – кекс с мак и череши, обогатен с протеин
Опитайте фитнес рецептата за кекс с овесени ядки и череши, пълен с белтъчини. Ще се насладите на страхотен маков десерт с изключителен вкус.
Конопеният протеин – пълноценен източник на белтъчини, богат на мастни киселини и фибри
Конопеният протеин е пълноценен източник на белтъчини, който съдържа всичките есенциални аминокиселини, фибри, омега-3 и омега-6 мастни киселини и минерали.
Протеините и отслабването: как влияят протеините върху намаляването на теглото?
В последно време повишеното съдържание на протеини е изключително популярен компонент на много продукти. Отдавна вече не е актуален митът, че по-висок прием на протеини е необходим само на спортистите и на активните хора, които се стараят да постигнат мускулен растеж. Акцентът върху протеините е изключително важен за всекидневното функциониране на организма, запазването на мускулната маса или намаляването на теглото.
High-quality protein – как да разберем кой е най-качественият източник на протеини
High-quality protein е означение за протеините с високо качество. Прочетете за усвояемостта и аминокиселинния профил, които определят качеството на протеините.
Фитнес рецепта: солен пай от тиквички с високо съдържание на протеини
Фитнес рецептата за солен пай от тиквички с протеин е подходяща като междинно хапване или лека вечеря. Пригответе пай, богат на протеини с минимум въглехидрати.
15 мита за храните и за храненето, които ще ви изненадат
Открийте 15-те мита за храните и за храненето, които ви пречат да водите здравословен живот. Прочетете истината за безопасността и вредността на някои храни.
Яйцата и холестеролът – истината за хранителните вещества и консумацията на яйца
Митът белтък срещу жълтък е свързан с риска от висок холестерол. Запознайте се с актуалните резултати от проучванията и ползите от яденето на яйца за човека.