Тиквичките са зелен зеленчук, който има ниско съдържание на калории. Това е така, защото те съдържат основно вода. Това ги прави чудесно допълнение към диетата за отслабване. Освен ако не добавите някакви подправки, те имат сравнително неутрален вкус. Това позволява да ги използвате за приготвяне както на сладки, така и на солени ястия. Например, можете да ги изпечете на скара или да ги запечете с други зеленчуци или месо. Вкусът им е чудесен и в комбинация с растителните алтернативи на месото, което ще зарадва вегетарианците и веганите. Почитателите на нисковъглехидратната диета могат да ги използват дори за приготвяне на спагети.
Въпреки че тиквичките са зеленчук, това не означава, че трябва да се използват само в солени ястия. Всъщност те са много вкусни и в сладки рецепти. Например, можете да ги настържете и да ги добавите към вашата овесена каша за закуска. Така ще увеличите значително обема ѝ, без да променяте много енергийната ѝ стойност. В резултат на това ще се чувствате по-сити след хранене. Освен това можете да използвате тиквичките и като съставка в брауни и сладък хляб. Така тиквичките са универсален зеленчук, който може да се използва по хиляди начини. Сега, когато сезонът на тиквичките настъпи отново, ще сте наясно как да ги включвате в ястията си.
Този пухкав кекс с тиквички, боровинки и крем от извара е идеалният избор, ако търсите здравословен десерт, пълен с протеин. Той е идеален като закуска или сладко изкушение към следобедното Ви кафе.
Ако ви е омръзнало постоянно да приготвяте салати или други зеленчуци, можете да опитате тези пълнени тиквички. Приготвянето е много просто, а резултатът ще надмине очакванията ви.
От мляното месо могат да се приготвят много вкусни ястия. Днес избрахме овчарския пай. Комбинацията от месна смес и запечено картофено пюре ще задоволи дори истинските ценители на храната.
В днешната рецепта сме комбинирали пиле с протеинова паста, белтъци и вкусна моцарела. Резултатът е ароматно ястие, пълно с висококачествени протеини.
Стир-фрай е прост метод за приготвяне на храна, при който всичко се запържва за кратко в горещ тиган. Използвахме тофу, гъби, зеленчуци и без усилие създадохме вкусно веганско ястие.
Комбинация от паста, вкусен доматен сос, печено пиле и сирене. Можете да се насладите на всичко това в новата рецепта за лазаня с пиле и рикота.
Представете си меки понички със сладък пълнеж, шоколадова глазура и цветни захарни пръчици. Искате ли да опитате тези вкусотии? Тогава определено трябва да пробвате нашата рецепта за печени шоколадови понички с лиофилизирани малини.
Киноата е отличен източник на хранителни вещества и затова я използвахме в тази вкусна рецепта за печени тиквички с киноа и сирене. Истинско удоволствие за вкусовите ви рецептори! Елате и се убедете сами.
Любимите ни ястия за тези, които са бързи, полезни и вкусни! Знаем, че и вие ги обичате точно такива и затова сме ви приготвили нова рецепта за зеленчукови кюфтенца с киноа. Хайде да ги приготвим заедно!
Ако и вие сте любител на браунитата, то тогава тази здравословна версия на любимото шоколадово лакомство гарантирано ще ви хареса! Опитайте рецептата за шоколадово брауни, приготвено от тиквички, които го правят изключително крехко, а вкусът му е неповторим! Хайде заедно да си приготвим това сладко изкушение!
