Фитнес рецепта: Овчарски пай
От мляното месо могат да се приготвят много вкусни ястия. Днес избрахме овчарския пай. Комбинацията от месна смес и запечено картофено пюре ще задоволи дори истинските ценители на храната.
тиквичка
Тиквичките са зелен зеленчук, който има ниско съдържание на калории. Това е така, защото те съдържат основно вода. Това ги прави чудесно допълнение към диетата за отслабване. Освен ако не добавите някакви подправки, те имат сравнително неутрален вкус. Това позволява да ги използвате за приготвяне както на сладки, така и на солени ястия. Например, можете да ги изпечете на скара или да ги запечете с други зеленчуци или месо. Вкусът им е чудесен и в комбинация с растителните алтернативи на месото, което ще зарадва вегетарианците и веганите. Почитателите на нисковъглехидратната диета могат да ги използват дори за приготвяне на спагети.
Въпреки че тиквичките са зеленчук, това не означава, че трябва да се използват само в солени ястия. Всъщност те са много вкусни и в сладки рецепти. Например, можете да ги настържете и да ги добавите към вашата овесена каша за закуска. Така ще увеличите значително обема ѝ, без да променяте много енергийната ѝ стойност. В резултат на това ще се чувствате по-сити след хранене. Освен това можете да използвате тиквичките и като съставка в брауни и сладък хляб. Така тиквичките са универсален зеленчук, който може да се използва по хиляди начини. Сега, когато сезонът на тиквичките настъпи отново, ще сте наясно как да ги включвате в ястията си.
Фитнес рецепта: Запечена паста с пиле и тиквички
В днешната рецепта сме комбинирали пиле с протеинова паста, белтъци и вкусна моцарела. Резултатът е ароматно ястие, пълно с висококачествени протеини.
Фитнес рецепта: Печени тиквички с киноа и сирене
Киноата е отличен източник на хранителни вещества и затова я използвахме в тази вкусна рецепта за печени тиквички с киноа и сирене. Истинско удоволствие за вкусовите ви рецептори! Елате и се убедете сами.
Фитнес рецепта: Крехко брауни с тиквички и шоколад
Ако и вие сте любител на браунитата, то тогава тази здравословна версия на любимото шоколадово лакомство гарантирано ще ви хареса! Опитайте рецептата за шоколадово брауни, приготвено от тиквички, които го правят изключително крехко, а вкусът му е неповторим! Хайде заедно да си приготвим това сладко изкушение!
Фитнес рецепта: Шоколадов протеинов кекс с тиквички
Опитайте това хлебче от тиквички с брашно от лимец и доза протеин, което ще зарадва сетивата ви. Насладете се на гъвкавата му консистенция и шоколадовия му вкус
Фитнес рецепта: вегетариански бургер с питка от лимец и кюфте от нахут
Фитнес рецепта за вегетариански бургер с питка от лимец и кюфте от нахут, с която можете да прегрешавате по всяко време. Хрупкав бургер, в който ще се влюбите!
Фитнес рецепта: Шницели от тиквички и пресни подправки
Фитнес рецепта за изключителни шницели от тиквички и пресни подправки. Страхотен вкус, лесно приготвяне и високо съдържание на белтъчини.
Фитнес рецепта: солен пай от тиквички с високо съдържание на протеини
Фитнес рецептата за солен пай от тиквички с протеин е подходяща като междинно хапване или лека вечеря. Пригответе пай, богат на протеини с минимум въглехидрати.