Фитнес рецепта: Медена торта

Фитнес рецепта: Медена торта

Ако обичате десерти, които съчетават вкуса на ядки с мед, време е да се заемете с това предизвикателство. Въпреки че рецептата може да изглежда сложна, в крайна сметка ще откриете, че най-трудната част е просто правилното оформяне на тортата. След като усвоите това, сте готови. И ще бъдете възнаградени със сладък десерт.

За тестото ще ни трябват:

За пълнежа ще са ни необходими:

  • 250 г рикота
  • 150 г меко обезмаслено котидж сирене
  • 50 г мед

За декорация ще ни трябва:

Медена торта - съставки

Може да се интересувате от тези продукти:

Инструкции:

Нека започнем с приготвянето на плънката. Разбийте котидж сиренето, рикотата и меда до гладкост и охладете. След това започваме да приготвяме тестото. Разбийте яйцата с меда до гъста и бяла смес. Внимателно разбъркайте пресятото брашно от спелта с бакпулвера, канелата, 50 г ситно смлени орехи, млякото и олиото. Това трябва да направи лепкаво тесто. След това вземете 2 големи тави за печене и форма за торта с диаметър 20 см. Поставете хартия за печене на двете тави. На едната, очертайте формата за торта една до друга два пъти; на другата, очертайте веднъж. Ще ни трябват 3 основи за торта. Разпределете тестото в предварително начертаните кръгове и печете основите за 8-10 минути в предварително загрята фурна на 180 °C.

Медена торта - подготовка на основите

Оставете ги да се охладят след печенето. Разпределете крема върху всяка основа за торта и ги подредете една върху друга. Поръсете горната повърхност, която също е покрита с крем, със ситно нарязани орехи и поставете в хладилника да се стегне поне 2-3 часа. След това може да се нареже и сервира.

Медена торта
Хранителни стойности
1 парче (общо 8 парчета)
Енергийна стойност276 kcal
Протеин10 g
Въглехидрати26 г
Мазнини14 g
Фибри3 g

Ако обичате десерти с ядков вкус, ще харесате тази комбинация от орехи и мед, скрити в тестото и сладкия крем.

Не се колебайте да споделите вашите творения с нас в социалните медии, като маркирате #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *