Кесадия е мексикански специалитет, чиито основни съставки са тортила и кашкавал. Подготвихме за вас рецепта за кесадия с риба тон и доматена салса, която е пълна с протеини и полезни за здравето мазнини. Пригответе този деликатес буквално за няколко минути и заедно с любимите си хора се насладете на това изключително гурме изживяване.
За кесадията са необходими:
- 4 тортили
- 200 g риба тон
- 80 g твърд кашкавал
- доматено пюре
- бейби спанак
За салсата са необходими:
- 150 g домати
- 50 g червен лук
- шепа пресен кориандър
- сок от лайм
- сол и млян черен пипер на вкус
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Първо започнете да приготвяте салсата. Нарежете на ситно доматите, кориандъра и лука, смесете ги в купа и овкусете със сол, черен пипер и сок от лайм. След това подгответе кесадията. Намажете тортилата с доматеното пюре и върху едната половина добавете рибата тон, настъргания кашкавал и бейби спанака.
Прегънете тортилата наполовина и я запечете в тиган, напръскан с масло в спрей. Нарежете кесадията на 3 триъгълника и я поднесете с приготвената доматена салса. Насладете се на тази перфектна комбинация от вкусове!
| ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ | В 1 ПОРЦИЯ (ОБЩО 4 ПОРЦИИ) |
|---|---|
| Калории | 345 |
| Белтъчини | 25 г |
| Въглехидрати | 36 г |
| Мазнини | 11 г |
Надяваме се, че тази кесадила с риба тон и доматена салса ще ви харесва толкова много, колкото и на нас, и ако рецептата ви допада, не забравяйте да я подкрепите чрез споделяне.
Добави коментар