Фитнес рецепта: Торта Пиня Колада с извара

Фитнес рецепта: Торта Пиня Колада с извара

Няма съмнение, че кокосът и ананасът си подхождат по вкус, създавайки възхитителна екзотична комбинация. Днес решихме да използваме това дуо не в коктейл, а в торта с извара. Пълна с протеини, тя е отличен избор за закуска или междиннo хранене.

Необходими продукти:

За декорацията ще ви трябват:

Може да се интересувате от тези продукти:

Начин на приготвяне:

В купа смесете яйцата, кокосовия сироп и изварата. След това добавете протеина на прах, бадемовото масло, пудинга на прах и кокосовите капки Flavor Drops.

Торта Пиня Колада с извара - приготвяне

Разбъркайте всичко добре. След това вземете форма за торта (нашата беше с диаметър 20 cm) и я застелете с хартия за печене. Ако не разполагате с такава, напръскайте я със спрей с олио за готвене. Изсипете тестото в нея и я поставете във фурната, предварително загрята на 180 °C.

Печете за около 45-50 минути. След това извадете десерта, оставете го да изстине и го украсете с лиофилизиран ананас, кокосови стърготини и сироп.

Торта Пиня Колада с извара

Хранителна стойност

1 порция (общо 10 порции)

Енергийна стойност123 kcal
Протеини12 g
Въглехидрати12 g
Мазнини3 g

Богат на протеини десерт с отличен хранителен профил, идеален за закуска, междинно хранене или десерт, дори при отслабване.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeamcom.

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *