Обичате десертите, но често се случва да се откажете да си направите, защото се приготвят дълго и много сложно, а често опитите ви за кулинарстване приключват с провал? Много добре знаем за какво става дума, затова ви предлагаме фитнес рецепти, с които ще се справи буквално всеки, при това в рамките на само няколко минути. Хрупкавите фъстъчени топчета, потопени в шоколад са изкушаващо сладко лакомство, което комбинира любими вкусове. Хайде да си ги приготвим заедно!
За приготвянето са ви необходими:
- 100 g хрупкаво фъстъчено масло
- 70 g млечен шоколад
- 45 g протеин True Whey с вкус ванилия или с вкус карамел
- 30 g натрошени ядки – микс от бадеми, лешници или други любими ядки
- 1 супена лъжица кокосов сироп
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Разбъркайте заедно в купа фъстъченото масло, кокосовия сироп и протеина. След това с лъжица загребете една доза и с ръце оформете топче. Ще получите около 10 топчета. След като ги офортите с ръце, сложете топчетата за около 10 – 15 минути в хладилника. Междувременно разтопете шоколада, извадете топчетата от хладилника и с помощта на лъжица внимателно до половината ги потопете в шоколада. Накрая поръсете топчетата с кокос и надробени ядки и ги оставете за 2 часа да стегнат в хладилник или около 20 – 25 минути във фризер. След това можете да им се насладите!
Забележка: Съхранявайте топчетата в затворен съд и на хладно място, така ще се запазят за около седмица.
Хранителни стойности | 1 брой (общо 10 броя) |
|---|---|
| Калории | 135 |
| Протеини | 7 g |
| Въглехидрати | 6,5 g |
| Мазнини | 9 g |
Вярваме, че веднага ще се влюбите в тази лесна рецепта за фъстъчени топчета без печене. Зарадвайте и близките си и споделете рецептата с тях.
Не се колебайте и споделете в социалните мрежи кулинарните си творения, като ни тагнете #gymbeambg.
Добави коментар