фитнес рецепта

Сладките картофи се усвояват бавно, стабилизират нивото на кръвната захар, богати са на витамин A, B, C и магнезий. Опитайте 7 рецепти, те няма да ви омръзнат.

Фитнес рецептата за ледени близалки от извара и банан с фъстъчено масло е идеалното замразено изкушение през горещите дни. Има много протеини и само 68 калории.

Нетрадиционната торта с шамфъстък и крем от рикота, протеин и ядково масло е богата на протеини и здравословни мазнини. Фитнес рецепта, подходяща за спортисти.

Фитнес рецепта за шоколадово брауни с фъстъчено масло и протеин като по-здравословна версия на класическите кексове. С по-малко калории и 4г. протеин в 1 парче.

Фитнес рецепта за хрупкави пилешки шишчета с фъстъчен сос и ориз, подходяща за обяд или вечеря са спортисти. Съдържа цели 41 g белтъчини в една порция.

Френският тост на тиган съдържа много протеини и минимум мазнини. Опитайте тази фитнес рецепта за закуска само от 4 продукта за спортисти, вегетарианци и вегани

Фитнес рецептата за пиле барбекю със салата от киноа и ананас е пълна с протеини. Опитайте я като хапване след тренировка, обяд или вечеря за спортисти.

Фитнес рецептата без печене за малиново кексче с ядки комбинира най-доброто от браунито и чийзкейка. Подходящо е за спортисти, защото в него има много протеини.

3-те вкусни фитнес рецепти за бананово хлебче са пълни с фибри и протеини. Опечете си и вие веганско хлебче, шоколадово или с кашу, които са идеални за закуска.