протеин


Фитнес рецепта: Бързи и хрупкави мини протеинови пици

Организирайте празненство или просто съберете приятели у дома, за да споделите с тях незабравимата и все пак лесна рецепта за хрупкави мини протеинови пици. Тази богата на протеини вкусотия съдържа много доматен сос, босилек, качествена шунка и разтопена моцарела.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Къри с тиква, тофу на тиган и жасминов ориз

Зарадвайте сетивата си с изключителната рецепта за къри, направено с тиква Хокайдо, пържено на тиган тофу и жасминов ориз. Тази вкусотия ще ви нахрани и ще ви зареди с балансирани хранителни стойности.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Лесна пица без брашно с моцарела, бадеми и кисело мляко

Представяме ви рецепта за пица с малко въглехидрати, направена с моцарела, бадеми и без брашно. Стана ви интересно, нали? Повярвайте ни, вкусът ѝ е невероятен!

Прочетете повече >

Как да изберете протеин, с чиято помощ да отслабнете или да качите мускулна маса?

Протеините с право се нареждат сред най-популярните хранителни добавки. В тази статия ще обсъдим разликите между протеините на прах и кои са най-подходящите да употреба, когато се опитвате да отслабнете или да качите мускулна маса.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Крем супа от червена леща с тиквени семки

Сгрейте се през студените дни с крем супа от червена леща с тиквени семки. Тази ароматна вкусотия ще ви засити и ще зареди тялото ви с необходимите му хранителни вещества.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Крамбъл с извара, боровинки и малини

Насладете се на вкусен крамбъл с балансирани хранителни стойности и крем с високо съдържание на протеини с извара и плодове! Това е десерт, на който няма да можете да устоите.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Яйчени мъфини за закуска с котидж сирене, шунка и домати

Опитайте тази бърза и питателна закуска под формата на яйчени мъфини с котидж сирене, домати и шунка. Това балансирано ястие е идеално за из път и ще ви зареди с енергия за целия ден.

Прочетете повече >

10 правила за хранене и тренировка за максимален растеж на мускулите

Как бързо да натрупате мускули? Вижте нашите ефективни съвети, които ще ви помогнат да увеличите максимално усилията си за придобиване на мускулеста фигура.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Торта Орео, вдъхновена от вкусните легендарни бисквити

Изненадайте семейството и приятелите си с вкусната торта Орео, която е толкова вкусна, колкото и известните бисквити. Ще успеете да я оцените, ако сте от хората, които живеят здравословно.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Дукатови бухтички с протеинов пудинг и горски плодове

Опитайте тази неустоима и хранително балансирана рецепта за бухти с брашно от спелта с протеинов пудинг и пресни плодове. Тази комбинация от вкусове ще зарадва не само тези, които обичат сладкото, но и спортистите, които контролират приема си на калории.

Прочетете повече >