Любители на азиатската кухня, обърнете внимание! Имаме рецепта, в която ще се влюбите. Тази багета с пиле е пълна със свежи вкусове, протеин и хрупкави зеленчуци. Благодарение на консервираното пиле, приготвянето й е бързо, така че можете да се насладите на страхотен обяд или вечеря за нула време. Тази перфектна комбинация надеждно ще Ви засити.
Какво ще ни е необходимо?
- 200 г багета (1 по-голямо парче)
- 50 г майонеза
- 95 г готови за консумация пилешки гърди (може и от консерва)
- 1 малък морков
- ½ краставица
- 1 ч.л. сладък чили сос
- 1 с.л. тръстикова захар
- 2 с.л. кокосов амино сос
- 3 с.л. оризов оцет
- ¼ ч.л. сол
- голяма шепа кориандър, копър или други любими подправки

Може да се интересувате от тези продукти:
Приготвяне:
Нарежете моркова и краставицата на тънки ивици и овкусете зеленчуците с оцет, сол и тръстикова захар. Оставете ги да престоят около час.

Отцедете консервираните пилешки гърди, разкъсайте ги с вилица и овкусете с кокосов амино сос и сладък чили сос. Разрежете багетата по дължина (но не я разрязвайте докрай), намажете двете вътрешни страни с майонеза, напълнете с мариновани зеленчуци, пиле и подправки. Разрежете напълнената багета напречно на 2 равни половини за по-лесно консумиране и сервирайте.

| Енергийна стойност | 435 ккал |
| Протеин | 23 г |
| Въглехидрати | 59 г |
| Мазнини | 11 г |
| Фибри | 4 г |
Насладете се на тази свежа и засищаща багета. Независимо дали ще я консумирате след тренировка или просто за обяд, вярваме, че ще се влюбите в нея.
Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като ни тагнете – #gymbeambg.
Добави коментар