Може би ще забелязали, че нагънатата тортила е голям тренд в социалните мрежи. И разбира се, не успяхме да устоим и изпробвахме това невероятно просто и вкусно ястие! Със сигурност ще се превърне във важна част от нашето меню. Така ли е и при вас? Нека да разберем!
Съставки:
- 2 пълнозърнести тортили
- 80 гр моцарела
- 70 гр доматен сос
- 30 гр пармезан
- 1 голям домат
- 2 шепи спанак
- 1 супена лъжица сух босилек
- сол и млян черен пипер
- зехтин в спрей за готвене
Може да се интересувате от тези продукти:
Приготовление:
Разрежете тортилите на половина с остър нож. Намажете доматения сос върху една четвърт от тортилата, добавете листа спанак на втората, сложете нарязани домати на третата и поръсете четвъртата с настъргани моцарела и пармезан. Подправете доматите със сол, черен пипер и сух босилек на вкус.
Сгънете тортилата четвърт по четвърт, за да се образува форма на триъгълник. Изпечете тортилата от двете страни в тиган напръскан със зехтин. Сервирайте, докато е още топла и се насладете!
Предложение от нас: Заместете доматения сос с любимия си сос без калории и се насладете на тортила с още по-висока хранителна стойност!
| Хранителни стойности | 1 тортила (общо 2 тортили) |
|---|---|
| Калории | 360 |
| Протеини | 18 гр |
| Въглехидрати | 33 гр |
| Мазнини | 17 гр |
Вярваме, че няма да пропуснете да пробвате тази модерна и все пак вкусна нагъната тортила! Станете част от този феномен и споделете рецептата с приятели и роднини.
Добави коментар