Любители ли сте гурме преживяванията! Ние вярваме, че храната не трябва да е само полезна за организма, но трябва да е и вкусна и да изглежда добре. Приготвили сме ви още една рецепта за сладка и богата на хранителни вещества закуска. Тъй като ще я приготвите от предната вечер, на сутринта ще имате време да се насладите максимално на закуската си. Опитайте тези овесени ядки с пудинг и шоколадова коричка. Нека да ги приготвим заедно!
Съставки:
- 100 гр готов протеинов пудинг
- 60 мл мляко
- 50 гр кисело мляко
- 40 гр овесени ядки
- 15 гр протеин Just Whey с вкус на ванилия
- 15 гр шоколад
- 5 гр кокосово масло
Може да се интересувате от тези продукти:
Упътване:
Смесете овесените ядки с протеина, киселото мляко и другото мляко. Изсипете кашата в купата, от която планирате да я ядете. Добавете един слой сварен пудинг отгоре. Разтопете шоколада с кокосовото масло и изсипете сместа върху овесената каша с пудинга. Оставете кашата да се втвърди в хладилника поне за 2 часа. Преди да сервирате закуската, разчупете шоколадовия слой с лъжица. Насладете се на всяка хапка!
| Хранителни стойности | 1 порция (общо 1 порция) |
|---|---|
| Калории | 460 |
| Протеини | 35 гр |
| Въглехидрати | 44 гр |
| Мазнини | 16 гр |
Вярваме, че няма да пропуснете да си приготвите тази вкусна рецепта за овесени ядки с пудинг и шоколадова коричка! Споделете рецептата и зарадвайте любимите си хора.
Ако желаете, можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи с хаштаг #gymbeambg.
Добави коментар