Искате ли да почерпите неочакваните си гости с нестандартна, здравословна и вкусна закуска, която приятно ще изненада всички? Имаме перфектния съвет за вас! Представете си невероятно кремообразен и пухкав шоколадов хумус от нахут в уникална комбинация с пресни плодове и солени брецели! Перфектната хармония от сладко-солен вкус, на която просто не можете да устоите! Нуждаете се само от няколко съставки, малко време и отличното лакомство или страхотното похапване за филмовата вечер е готово!
Необходими съставки:
- 400 гр нахут (от консерва или сварен)
- 30 мл шоколадов сироп
- 3 супени лъжици кокосова захар
- 2 супени лъжици какао
- 100 мл мляко (бадемово, кокосово)
Необходими съставки за гарнитурата:
- 125 гр малини
- 125 гр къпини
- 100 гр ягоди
- 100 гр солени брецели
Необходими съставки за украсата:
Може да се интересувате от тези продукти:
Начин на приготвяне:
Започнете със сваряване на нахута (или използвайте такъв от консерва), след което го отцедете и го разбъркайте, докато стане гладък. Започнете постепенно да добавяте сиропа, какаото, захарта и млякото и бъркайте всички съставки, докато се получи пухкава и кремообразна консистенция. Украсете хумуса с ядки и шоколад и сте готови! Сервирайте с пресни плодове и солени брецели. Потопете ги в хумуса и се насладете на изключителния вкус!
| Хранителни стойности | 1 порция с плодове (от общо 5 порции) |
|---|---|
| Калории | 231,2 |
| Белтъчини | 5 гр |
| Въглехидрати | 46,2 гр |
| Мазнини | 8,4 гр |
| Фибри | 3 гр |
Не пропускайте страхотната рецепта за шоколадов хумус с пресни плодове и солени брецели! Перфектният му вкус заслужава вашето внимание, както и това на вашето обкръжение.
Не се колебайте да споделите с нас своите творения в социалните мрежи, като използвате #gymbeambg.
Добави коментар