Фитнес рецепта: Печени картофени кюфтета

Картофените кюфтета са фантастична гарнитура или самостоятелно ястие. Днес решихме да приготвим техния балансиран по отношение на хранителната стойност вариант. Вместо да ги пържим, ги изпекохме във фурната и те се получиха чудесно!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Печена сьомга с марината от мед и горчица

Много от вас може би се опитват да включат повече риба в диетата си. Ето защо днес сме ви подготвили проста рецепта за сьомга, която ще ви помогне да се насладите на вкусно ястие за нула време.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Торта „Червено кадифе“ с пълнеж от крем от извара

Ако сте почитатели на така наречените „голи торти“, тази версия ще ви хареса. Комбинацията от сочен блат и вкусен крем, богат на протеини, има абсолютно божествен вкус. Нещо повече, тя изглежда зашеметяващо, а едно парче може да се похвали само с 200 калории.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Шоколадова торта с тиквички и джинджифил

Тази рецепта за торта с джинджифил е особено полезна в сезона на тиквичките, когато се опитвате да намерите нови начини за използване на този зеленчук. Тиквичките също така правят този десерт идеално влажен, което го прави буквално топящ се в устата ви.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кейк с боровинки и кефир

Кейкът с кефир е лесен за приготвяне, просто смесете няколко съставки и сте готови. Освен със страхотния си вкус, той се отличава и с влажността си, най-вече благодарение на кефира. Той се съчетава чудесно с кафе или чай.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Влажни кексчета с матча и глазура от извара

Кексчетата са чудесен десерт за любителите на пухкави пандишпанови сладкиши със сметана отгоре. Тъй като тази версия с матча има балансиран хранителен профил, не се колебайте да ги хапнете като междинно хранене или като част от закуската си.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Азиатски скариди в сладко-солен сос с ориз

Тази рецепта ще зарадва всички, които в момента са на диета и търсят вкусни ястия, които засищат, без да добавят твърде много калории към дневния си прием. Тя е подходяща за лек обяд или вечеря.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Пухкаво тирамису брауни

Днешният десерт е за всички, които не искат да избират между тирамису и брауни. Тази безкомпромисна комбинация ще задоволи всеки, който обича сладкото и е любител на двете лакомства.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сладка каша от булгур с банан и какао

Овесената каша, приготвена по хиляди различни начини, може малко да ви омръзне. Ето защо днес решихме да използваме булгур вместо овесени ядки. Резултатът беше наистина приятна изненада. Приготвянето ѝ отнема малко повече време, но определено си заслужава.

Прочетете повече >