мъфини

Мъфините са малки десерти за една порция, обикновено изпечени в подложки за кексчета, идеални за различни поводи като рождени дни, Хелоуин и други специални събития. Можете обаче да изберете и по-малко конвенционална солена версия, която върши чудеса като питателен снак или закуска. С правилните съставки можете лесно да приготвите веган, без глутен, или мъфини без лактоза.

Как се правят сладки мъфини?

Основата за сладки мъфини обикновено включва обикновено тесто с аромати като ванилия , шоколад, банан, малина, ябълка, тиква, или ядки. Могат да се включат допълнителни елементи за декориране като лиофилизирани плодове, ядки, или шоколадови парченца. За да направите нещата малко по-лесни, може да опитате рецепта за мъфини, измерени в чаши, което елиминира необходимостта от претегляне на вашите съставки. След като тестото е готово, не забравяйте да го разпределите равномерно в подготвените кори и печете. За разлика от кексчетата, сладките мъфини обикновено не се гарнират след изпичане и са готови за консумация веднага. Това улеснява сервирането, а също така е практично за транспортиране, като елиминира притесненията за размазване на глазура.

Как да си направим по-здравословен вариант на мъфини?

Ако искате да опитате хранително балансирани и по-здравословни мъфини , можете да опитате ръката си в един от нашите солени варианти. Какво ще кажете да направите за закуска яйчени мъфини с извара, шунка и домати? След това има и мъфини с риба тон, които са пълни с протеини.

Независимо дали предпочитате сладки или солени лакомства, сочните мъфини винаги са фантастична закуска, на която можете да се насладите напълно.

Покажи още Покажи по-малко

Киноа: Фитнес рецепти с тази чудодейна храна

Киноата е пълноценен източник на протеини. Тя е подходяща за вегани, вегетарианци и хора на безглутенова диета. Вижте фитнес рецепти с това чудо, наречено киноа

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Чийзкейк мъфини с тиква и хрупкави бадеми

Фитнес рецепта за вкусни чийзкейк мъфини с тиква, извара и хрупкави бадеми. Идеален избор за здравословна закуска и междинно хапване с брашно от лимец без захар

Прочетете повече >

Рецепти: Сладки картофи по 7 начина, които няма да ви омръзнат

Сладките картофи се усвояват бавно, стабилизират нивото на кръвната захар, богати са на витамин A, B, C и магнезий. Опитайте 7 рецепти, те няма да ви омръзнат.

Прочетете повече >

3 есенни рецепти за здравословни фитнес сладкиши

Есенни фитнес рецепти, изпълнени с плодове, витамини и здравословни продукти. Опечете си ябълков пай, мъфини от тиква или чийзкейк с извара с минимум калории.

Прочетете повече >

3 вкусни рецепти за бананово хлебче, пълно с фибри и протеини

3-те вкусни фитнес рецепти за бананово хлебче са пълни с фибри и протеини. Опечете си и вие веганско хлебче, шоколадово или с кашу, които са идеални за закуска.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Пухкави шоколадови мъфини с кокос и шоколад

Фитнес рецепта за пухкави протеинови мъфини с шоколад и кокос, подходяща за спортисти като късна закуска или междинно хапване, със съдържание на белтъчини. Мням

Прочетете повече >

5 фитнес рецепти за любителите на ядки и на маслата от ядки

Здравословните фитнес рецепти с ядки и с масла от ядки са богати на витамини, минерали и омега мастни киселини. Опитайте нашите десерти с ядки за спортисти.

Прочетете повече >