Фитнес рецепта: Традиционно мексиканско ястие Чили Кон Карне с ориз
Опитайте екзотичната пикантна вкусотия Чили Кон Карне с голямо количество протеин. Красивите цветове, невероятният вкус и комбинация от изключителни съставки я правят неустоима!
Без лактоза
Видео рецепти (34)
Напитки (14)
Кремове (16)
Супи (20)
Веган (101)
Вегетариански (451)
Без глутен (191)
Без лактоза (155)
С ниско съдържание на въглехидрати (48)
Десерти (303)
Основни ястия (219)
Закуски (165)
Снаксове (229)
Салати (23)
Коледни рецепти (37)Рецептите без лактоза са предназначени за всички хора, които по някаква причина избягват млякото и млечните продукти. Това може да се дължи на непоносимост към лактоза, алергия към протеините на кравето мляко или просто на лични убеждения и етични причини. Каквато и да е мотивацията ви, ние сме подготвили разнообразни продукти и рецепти, които ви позволяват да приготвяте вкусни закуски, междинни хранения, основни ястия и десерти.
Съществуват няколко варианта за заместване на млякото и млечните продукти в рецептите. Най-често срещаните заместители на тези продукти са тези на растителна основа. Вместо краве мляко често се използват алтернативи като овесено, оризово, кокосово, соево или мляко от кашу. Тези разновидности се различават както по вкусови, така и по хранителни стойности, което означава, че всеки може да избере тази, която ще му допадне най-много.
За основните ястия можете да избирате от различни ястия с риба, месо или техните растителни алтернативи. Включени са и любими ястия от италианската кухня, като лазаня и спагети, както и други видове паста. Много от нашите рецепти за основни ястия имат и азиатски или мексикански привкус. Така изборът какво да сготвите днес остава изцяло във ваши ръце.
Освен това има и много рецепти за различни десерти без лактоза, които могат да бъдат и веган или нисковъглехидратни. Те са отлични десерти за кафе или могат да се ползват като част от следобедна закуска. Също така можете да си приготвите закуска без лактоза, като използвате растителни млека и продукти или веган протеини на прах. В много случаи това е всичко, от което се нуждаете, за да приготвите подходяща закуска.
Фитнес рецепта: Паста от леща с кремообразен доматен сос
Копнеете ли за нещо бързо и вкусно, което да сгрее душата ви на обяд или вечеря? Не е нужно да чакате повече! Пригответе си тази паста от леща с кремообразен доматен сос, която е заредена с голяма доза протеини.
Фитнес рецепта: Кекс, който комбинира перфектния вкус на лимон и шамфъстък
Изпечете си перфектен лимонов кекс с пухкаво тесто и неустоим вкус на шамфъстък. Освен това, в сладкиша от рецептата ни няма лактоза, което означава, че е подходяща за всеки!
Фитнес рецепта: Лесни пролетни ролца със зеленчуци и скариди
Фенове ли сте на източната кухня? Ако е така, тогава не бива да пропускате тази екзотична рецепта за зеленчукови пролетни ролца със скариди и сос от сладко чили. Те са лесни за приготвяне, съдържат свежи съставки и това са само две от многото предимства, които предоставят. Убедете се сами!
Фитнес рецепта: Барчета с фъстъчено масло и сладко от ягоди
Пригответе си класическата рецепта за барчета с фъстъчено масло и сладко от ягоди без брашно. Определено не трябва да пропускате тази лесна рецепта за меки и вкусни барчета.
Фитнес рецепта: Веган бургер от нахут
Пригответе си вкусни бургери от хрупкави печени шницели с нахут, които ще зарадват вашата душа. Ще ви представим перфектната здравословна рецепта за онези от вас, които следват веганската диета.
Фитнес рецепта: Веганска кремообразна торта с кокос
Опитайте тази невероятна веганска кремообразна торта с кокос, която е не само вкусна, но и съдържа полезни съставки, които много фенове на здравословното хранене ще оценят. В действителност е възможно да закусвате здравословно!
Фитнес рецепта: Запечени батати, пълнени с телешко месо
Опитайте рецептата за сладки картофи, пълнени с телешко месо с доматен сос и осигурете на тялото си много протеини и други висококачествени хранителни вещества. Истинско гурме изживяване!
Фитнес рецепта: Хумус от нахут по 3 различни начина
Вижте тази лесна рецепта за кремообразен хумус по 3 различни начина. Насладете се на свежи зеленчуци, хрупкави крекери или други тестени изделия.
Фитнес рецепта: Хумус от нахут и цвекло
Внимание любители на здравословната и на вкусната храна! Опитайте рецептата за традиционен хумус от нахут и цвекло, която е перфектният пример за лесна и вкусна закуска богата на хранителни вещества.