Фитнес рецепта: Паста със сметанов сос и сьомга
Търсите съвети за обяд в кутия? Тогава тази паста със сметанов сос и сьомга е идеалният избор. Освен прекрасния ѝ вкус, ще оцените и солидната доза протеини.
паста
Има безброй начини да включите пастата в основните си ястия. Въпреки че класическият избор е да сготвите пшенична паста като гарнитура към месо и сос, ограничаването до това би пропуснало разнообразие от видове паста и налични рецепти.
Най-популярните видове паста
Разбира се, класическата пшенична паста заема водеща позиция по популярност, като се предлага във форми като спагети, пене, фузили и много други. За тези, които се стремят към по-здравословна диета, включването на пълнозърнести тестени изделия с по-високо съдържание на фибри е обичаен избор.Грах, леща и други видове протеинова паста, която включва бобови растения в своя профил на съставките, също става все по-популярна. Тези опции често се отличават с високо съдържание на фибри и благодарение на включените протеини служат като отлични ястия след тренировка. За тези, които имат за цел да свалят няколко килограма или искат да увеличат обема на храната с минимални калории, нискокалоричните ZERO фетучини, направени от конджак, са подходящ вариант, който се вписва добре в редуцираща диета.
Какво да приготвим с паста?
Ако сте почитатели на италианската кухня, нашите версии на лазаня или веган Спагетите Болонезе определено трябва да се опитат. И все пак, това е само бегъл поглед към набора от рецепти, достъпни за ентусиастите на растителна храна. Помислете да проучите темпе строганов с паста, паста от леща с доматен сос, или Паста Alfredo за разнообразни вкусове. Жадувате американски тестени изкушения? Тогава макарони със сирене (Mac and Cheese) може да бъде вашият избор. И за да се впуснете в азиатско кулинарно приключение, опитайте да сготвите и нашата Pad Thai рецепта.
Ако обаче търсите бързи рецепти, то макаронена салата с фета, риба тон, или Гръцка зеленчукова салата могат да бъдат възхитителни. През по-студените месеци успокояващ избор е супата от боб с паста. Освен това може да искате да експериментирате с паста и пиле или се отдайте на печена паста, която е перфектен вариант за обяд.
Както видяхме, пастата е достатъчно разнообразна за приготвяне на основни ястия, супи, салати, ястия с ниско съдържание на въглехидрати за нисковъглехидратна диета, вегетариански, веган, без глутен, както и без лактоза.
Фитнес рецепта: Паста с броколи, орехи и пармезан
Това, че някое ястие не съдържа месо, не означава, че в него липсват протеини или баланс. Тази вегетарианска наслада ще спечели дори най-големите любители на храната още след първата хапка.
Фитнес рецепта: Паста с нахут и пармезан
Чудите се как да си приготвите балансиран обяд без месо? Днес се спряхме на комбинация от паста, нахут и пармезан. Добавете малко зеленолистни зеленчуци, подправете на вкус и вкусният обяд е готов.
Фитнес рецепта: Спагети с темпе и доматен сос
Спагети с темпе и доматен сос е бързо и богато на хранителни вещества ястие, което можете да си приготвите за обяд или вечеря. Приготвянето е изключително лесно.
Фитнес рецепта: Запечена паста с пиле и тиквички
В днешната рецепта сме комбинирали пиле с протеинова паста, белтъци и вкусна моцарела. Резултатът е ароматно ястие, пълно с висококачествени протеини.
Как да заменим обикновената пшенична паста?
Искате ли да замените класическата пшенична паста с по-хранителна алтернатива, но не знаете как? Днешната статия ще ви запознае с няколко вида паста, които ще решат този проблем.
Фитнес рецепта: Паста с пиле, спанак и сметана
Търсите ли идея за обяд, който ще ви засити и ще ви зарадва с чудесния си вкус? Днешната рецепта за паста с пиле и сметана отговаря на тези изисквания. Елате и ѝ се насладете заедно с нас.
Фитнес рецепта: Темпе Строганов с протеинова паста
В днешната рецепта заместихме телешкото с растителен протеин и приготвихме вкусен вегетариански Строганов. Разбира се, киселите краставички, горчицата и протеиновата паста, която ще увеличи количеството протеини, задължително трябва да присъстват в ястието за още по-добър вкус.
Фитнес рецепта: Салата с паста и дресинг от кашу
Днешната необичайна салата от паста освен зеленчуци включва и протеинова паста, вкусни маслини, сладка царевица, а последният щрих поставя ароматният дресинг от кашу. С тази лесна рецепта можете бързо и лесно да си приготвите апетитен обяд.
Фитнес рецепта: Печена паста с доматен сос и коричка от сирене
Опитайте тази лесна рецепта за печена паста с доматен сос и коричка от сирене! Приготвя се много лесно, притежава отличен вкус и съдържа голямо количество протеини. Всичко това превръщат ястието в идеалния обяд или вечеря.