Видео рецепти (34)
Напитки (14)
Кремове (16)
Супи (20)
Веган (100)
Вегетариански (447)
Без глутен (189)
Без лактоза (153)
С ниско съдържание на въглехидрати (47)
Десерти (300)
Основни ястия (217)
Закуски (162)
Снаксове (225)
Салати (23)
Коледни рецепти (37)Фитнес рецепти е категория от статии, която включва изобилие от здравословни и вкусни рецепти. Няма значение дали тепърва започвате с готвенето и печенето, или вече сте прекарали стотици часове в кухнята. Рецептите са съобразени така, че да могат да се приготвят лесно и бързо от всеки.
За по-лесна навигация сме организирали всички рецепти, така че лесно да намерите идеалната според вида на ястието или съставките. Ето защо хората, които търсят рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, веган, вегетариански, без глутен или без лактоза, със сигурност ще намерят нещо по вкуса си.
Закуската е основата, тъй като тя попълва необходимата енергия още от сутринта. Сладки рецепти като овесена каша могат да бъдат чудесен избор. А ако ви омръзне да приготвяте овесени ядки, можете да се отдадете на други сладки изкушения за закуска като панкейкове, палачинки или препечени филийки. Има обаче и нещо за любителите на солените закуски. Какво ще кажете да опитате омлет със спанак, мъфини с риба тон или овесена каша с поширано яйце?
Когато искате да се храните здравословно, не е задължително да се придържате само към пилешко с ориз за обяд и вечеря през цялото време.
Можете да разнообразите менюто си с ястия като сьомга с коричка от шамфъстък, пиле с картофи или да включите пилешки енчиладас. В случай че предпочитате растителна диета, можете да се насладите на веган рецепти като спагети с темпе, паста с гъбен сос или гулаш от нахут. Можете също така да опитате различни видове салати или супи.
Истинският любител на десертите със сигурност не може да си представи моменти на почивка без някакво лакомство към кафето си. Какво ще кажете да опитате торта с рикота, червено кадифе, чийзкейк, швейцарско руло или някое кремообразно тирамису?
Ако ви е омръзнало постоянно да пиете вода, можете да разнообразите менюто си с нашето предложение за напитки. Тук ще намерите вдъхновение за смутита, горещ шоколад с протеин, лате с тиквена подправка или студено кафе.
Освен гореспоменатите ястия, тази категория съдържа и много рецепти за различни закуски, разядки или други вкусни лакомства, които дори са придружени от видео ръководство.
Пастата с пуешко и карамелизиран лук е идеален избор, когато искате бързо, вкусно и високопротеиново ястие. Комбинацията от сочно месо, лук и пармезан ще зарадва всеки любител на здравословните и обилни ястия.
Деликатно бутер тесто и пухкав крем, топящ се в устата – това е фитнес кремът, който ще ви очарова във всяко отношение. Всеки, който обича изискания вкус и хранително балансирания състав, ще се влюби в този десерт.
Протеиновите барчета с извара са идеална закуска, не само след тренировка. Хрупкавата шоколадова коричка крие вкусен, богат на протеини пълнеж от извара. Просто трябва да опитате това лакомство!
Ако търсите съвети за балансирани ястия без месо, които все пак са богати на протеини, трябва да опитате този пълнен патладжан с тофу. Комбинацията от добре балансирани вкусове с разтопено сирене е просто перфектна.
Купата със сьомга е свежо и леко ястие, което е идеално за лятото. Приготвянето му е много лесно. Освен това тази рецепта е изключително лесна за смесване, така че винаги да имате оригинално ястие на масата.
Спагети карбонара е бързо ястие, което можете да приготвите в дните, когато искате да си доставите удоволствие, без да прекарвате повече от 20 минути в кухнята.
Вкусно пиле със сушени домати и кремообразен сос е бързо и хранително ястие, богато на протеини и страхотен вкус. Перфектно е с паста, ориз и други гарнитури. Също така е идеално за обяд в кутия.
Ако обичате месо и печени зеленчуци, днес ви очаква истинско удоволствие. Тези пълнени чушки са идеални за всеки, който обича бързи и лесни рецепти, пълни с вкус.
Този тайландски деликатес, който перфектно комбинира ориз с кокосово мляко, манго и сусам, ще ви пренесе в екзотичен рай след първата хапка.
Толкова просто, но толкова вкусно. Въпреки че рецептата се нуждае само от няколко основни съставки, ястието определено не е скучно. Подправките, които използвахме, ще се погрижат вкусът да бъде перфектно балансиран. Ще оцените тази вкусотия след тренировка и по време на натоварения си работен ден.
