Вегетариански

Вегетариански рецепти е категория, в която всички любители на безмесни ястия могат да намерят вдъхновение за готвене. Приготвяйте разнообразни, вкусни и балансирани от хранителна гледна точка ястия за закуска, междинно хранене, обяд и вечеря, както и разнообразни здравословни вегетариански десерти. Всеки, който иска да разнообрази храненето си и да се храни без месо, ще намери нещо, което да му хареса. Рецептите се фокусират предимно върху най-разпространената форма на вегетарианство, а именно лакто-ово вегетарианството.

Вегетариански закуски

Разгледайте възможностите за солена и сладка закуска. От солените варианти опитайте разядка от цвекло и извара върху пресен хляб, буритос за закуска или киш от тиква със спанак и моцарела. Любителите на сладката закуска могат да изберат класически ястия като каша от грис с ябълки, овесена каша, овесени палачинки или уникалния сладък булгур с вкус на банан и какао.

Вегетариански основни ястия

Дори хората, които обичат месо, ще се насладят на безмесните основни ястия от тази категория. Можете да изберете кюфтета от гъби, ньоки с извара и тиквен сос или киноа със сотирано тофу, зеленчуци и авокадо. Ако имате желание за нещо по-леко и по-бързо, можете да опитате да експериментирате със салата Цезар с хрупкав нахут или бобена супа с паста, които безотказно ще ви сгреят.

Вегетариански снаксове

Когато между храненията настъпи глад, е време за лека закуска, която да ви зареди с енергия. Така че се насладете на вкусни бананово-фъстъчени смутита, пухкава италианска фокача, пълен с протеини пудинг от чиа с шоколадов вкус или бананов хляб, който задоволява желанието за сладко.

Вегетариански десерти

Всеки заслужава да се поглези от време на време, а тази категория предлага изобилие от здравословни и сладки изкушения. Имате ли желание за крушов пай с орехи, овесени чашки, пълни с черен шоколад, или да опитате блонди със солен карамел? Гарантираме, че тези десерти ще накарат всички в дома ви да поискат още.

Както виждате, тази категория предлага вегетариански рецепти за всякакви поводи. Ако искате да научите повече за вегетарианството, разгледайте статията: Вегетарианството: Предимства и недостатъци на безмесната диета

Покажи още Покажи по-малко

Фитнес рецепта: печени понички с ябълки и канела

Търсите ли сочен и ароматен десерт? Тези печени понички с ябълка и канела са отличен избор, защото съдържат значително по-малко мазнини в сравнение с класическите пържени понички. Въпреки това, те са с абсолютно перфектен вкус.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кексчета във формата на сърце

Казват, че любовта минава през стомаха. А какъв по-добър начин да покажете обичта си към любимите хора от това сладко лакомство? Кексчетата във формата на сърце са не само красиви на вид, но и ще ви смаят с вкуса си още след първата хапка.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Ябълков крамбъл с канела

Търсите перфектния есенен десерт? Този ябълков крамбъл с канела и гръцко кисело мляко е ясен избор за здравословно удоволствие. Също така е чудесен като закуска или междинно хранене, което надеждно възстановява енергията.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кулайда с яйце на очи

Загрейте се с кремообразна гъбена супа, пълна с аромати, идеална като питателен обяд или вечеря. Това е чудесно ястие със солидна доза протеин, което ще Ви засити добре.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: паста с веган тиквен сос

Ако търсите вкусен, лесен и засищащ обяд, тази веган паста с тиквен сос е идеален избор. Пригответе есенна деликатеса, пълна с фибри, която ще се впише перфектно във вашата фитнес диета.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: пухкав кекс с тиквички, боровинки и крем oт извара

Този пухкав кекс с тиквички, боровинки и крем от извара е идеалният избор, ако търсите здравословен десерт, пълен с протеин. Той е идеален като закуска или сладко изкушение към следобедното Ви кафе.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Ягодов сладкиш

Търсите бърз и лек десерт, който се съчетава идеално със следобедното кафе? Този ягодов сладкиш е лесен за приготвяне от всеки и благодарение на ягодите, вкусът му е невероятно свеж.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: тофу със сладко-кисел сос

Ако има нещо, което не трябва да липсва от Вашата чиния, това е сладко-киселата комбинация от вкусове! Тази веган рецепта е ясно доказателство за това и ще Ви покаже, че дори без месо можете да създадете отлични ястия, богати на протеини.

Прочетете повече >