Видео рецепти (34)
Напитки (14)
Кремове (16)
Супи (20)
Веган (100)
Вегетариански (447)
Без глутен (189)
Без лактоза (153)
С ниско съдържание на въглехидрати (47)
Десерти (299)
Основни ястия (217)
Закуски (161)
Снаксове (224)
Салати (23)
Коледни рецепти (37)Веган рецепти е категория, в която всички почитатели на растителната храна могат да намерят вдъхновение за готвене. Можете да приготвите разнообразни, вкусни и балансирани от хранителна гледна точка ястия за закуска, междиннo хранене, обяд или вечеря, както и разнообразие от здравословни веган десерти. Също така е чудесен ресурс за тези, които искат да включат в диетата си повече варианти на ястия без месо, яйца и млечни продукти, както и да избягват други животински продукти.
Открийте варианти за солена и сладка закуска. При солените варианти опитайте веган бъркани яйца от тофу или разядка от бобови растения с нахут и боб, идеална за намазване върху домашно приготвен протеинов хляб без глутен. Ако пък предпочитате сладки закуски, насладете се на шоколадови панкейкове с тофу или на уникален тиквен кекс с орехи пекан, която осигурява здравословна порция протеини.
Веган основни ястия
Основата на веган обяда и вечерята често се състои от зеленчуци, зърнени и бобови храни или растителни алтернативи на месото, като тофу, темпе или сейтан. Сред популярните варианти са спагети с темпе и доматен сос, тортила рапс с тофу, кремообразен паприкаш с нахут или изключителен веган бургер. Когато вместо това изберете нещо леко и бързо, помислете за салата от цвекло и ябълки или крем супа от леща, която гарантирано ще ви сгрее добре.
Веган снакс
Когато между храненията настъпи глад, е време за лека закуска, която да ви зареди с енергия. Например можете да си позволите хрупкави крекери със семена, хумус от нахут или веган сирене от кашу. Може да опитате и бананов пудинг с чиа и бадемово мляко или пудинг с авокадо, за да задоволите желанието си за сладко.
Веган десерти
Всеки заслужава да се поглези от време на време, а тази категория предлага изобилие от веган удоволствия. Независимо дали желаете солен карамелен фъдж, бисквити без печене с фъстъчено масло и шоколад или сочен ябълков пай с канела, гарантираме, че тези десерти ще изчезнат от масата ви за нула време.
Както виждате, в тази категория ще намерите веган рецепти за всякакви поводи. За тези, които се интересуват от създаването на добре балансиран план за хранене на растителна основа, включващ всички основни хранителни вещества, вижте статията: Кои хранителни вещества липсват най-често на веганите и как да ги набавите?
Изпечете у дома хляб без глутен, пълен с протеини, който ще ви засити и ще попълни тялото ви с необходимите хранителни вещества! Насладете се на неговия гладък вкус, хрупкава коричка и всичко това с ниско съдържание на въглехидрати!
Пригответе си вкусни бургери от хрупкави печени шницели с нахут, които ще зарадват вашата душа. Ще ви представим перфектната здравословна рецепта за онези от вас, които следват веганската диета.
Опитайте тази невероятна веганска кремообразна торта с кокос, която е не само вкусна, но и съдържа полезни съставки, които много фенове на здравословното хранене ще оценят. В действителност е възможно да закусвате здравословно!
Вижте тази лесна рецепта за кремообразен хумус по 3 различни начина. Насладете се на свежи зеленчуци, хрупкави крекери или други тестени изделия.
Внимание любители на здравословната и на вкусната храна! Опитайте рецептата за традиционен хумус от нахут и цвекло, която е перфектният пример за лесна и вкусна закуска богата на хранителни вещества.
Приготвихме за вас перфектните нисковъглехидратни фъстъчени бисквити, които са толкова лесни, че дори и най-малките членове на семейството ще могат да ги приготвят. Нуждаете се само от няколко основни съставки и малко свободно време и перфектното сладко изкушение ще бъде на лице.
Открийте нови и интересни вкусове и разнообразете диетата си с тази рецепта за т.нар. веган vegan poke bowl, която събира в себе си всички герои на здравословното хранене. Тя е не само лесна за приготвяне, но е свежа и лека и може да я хапвате по всяко време на деня!
Обичаме новите вкусове и рецепти от различни страни! Този път опитахме рецепта от Близкия изток, фалафел с любимия ни хумус, който се получи перфектно!
И вие ли обичате да се глезите с нещо сладко за десерт след всяко хапване? Опитайте този вкусен пудинг с авокадо, който е не само лесен за приготвяне, но и ще ви трябват само няколко съставки за него.
Предлагаме ви още една чудесна рецепта за фитнес хляб с ниско съдържание на въглехидрати, който съдържа голяма доза протеини и фибри. Накрая ще ви дадем и страхотен съвет как да си приготвите хранително балансирана сладка закуска, която ще ви помогне да започнете деня си с настроение и оптимизъм.
