Видео рецепти (34)
Напитки (14)
Кремове (16)
Супи (20)
Веган (100)
Вегетариански (447)
Без глутен (189)
Без лактоза (153)
С ниско съдържание на въглехидрати (47)
Десерти (300)
Основни ястия (217)
Закуски (162)
Снаксове (225)
Салати (23)
Коледни рецепти (37)Веган рецепти е категория, в която всички почитатели на растителната храна могат да намерят вдъхновение за готвене. Можете да приготвите разнообразни, вкусни и балансирани от хранителна гледна точка ястия за закуска, междиннo хранене, обяд или вечеря, както и разнообразие от здравословни веган десерти. Също така е чудесен ресурс за тези, които искат да включат в диетата си повече варианти на ястия без месо, яйца и млечни продукти, както и да избягват други животински продукти.
Открийте варианти за солена и сладка закуска. При солените варианти опитайте веган бъркани яйца от тофу или разядка от бобови растения с нахут и боб, идеална за намазване върху домашно приготвен протеинов хляб без глутен. Ако пък предпочитате сладки закуски, насладете се на шоколадови панкейкове с тофу или на уникален тиквен кекс с орехи пекан, която осигурява здравословна порция протеини.
Веган основни ястия
Основата на веган обяда и вечерята често се състои от зеленчуци, зърнени и бобови храни или растителни алтернативи на месото, като тофу, темпе или сейтан. Сред популярните варианти са спагети с темпе и доматен сос, тортила рапс с тофу, кремообразен паприкаш с нахут или изключителен веган бургер. Когато вместо това изберете нещо леко и бързо, помислете за салата от цвекло и ябълки или крем супа от леща, която гарантирано ще ви сгрее добре.
Веган снакс
Когато между храненията настъпи глад, е време за лека закуска, която да ви зареди с енергия. Например можете да си позволите хрупкави крекери със семена, хумус от нахут или веган сирене от кашу. Може да опитате и бананов пудинг с чиа и бадемово мляко или пудинг с авокадо, за да задоволите желанието си за сладко.
Веган десерти
Всеки заслужава да се поглези от време на време, а тази категория предлага изобилие от веган удоволствия. Независимо дали желаете солен карамелен фъдж, бисквити без печене с фъстъчено масло и шоколад или сочен ябълков пай с канела, гарантираме, че тези десерти ще изчезнат от масата ви за нула време.
Както виждате, в тази категория ще намерите веган рецепти за всякакви поводи. За тези, които се интересуват от създаването на добре балансиран план за хранене на растителна основа, включващ всички основни хранителни вещества, вижте статията: Кои хранителни вещества липсват най-често на веганите и как да ги набавите?
Ако ви се хапва здравословно ястие, което е готово само за няколко минути, значи сте на правилното място! Опитайте рецептата за киноа с тофу соте, зеленчуци и авокадо. Ястието е не само вкусно, но и се приготвя много лесно.
Опитайте рецептата за вкусен веган Пад Тай с темпе и много свежи зеленчуци. Това екзотично и ароматно ястие е богато на вкусове и протеини.
Насладете се на празничните дни и изживейте вълшебни моментите с любимите си хора с чаша възхитителен плодов пунш. Той ще ви стопли, ще предизвика усмивка на лицето ви и освен това е подходящ за всекиго, тъй като не съдържа алкохол!
Използването на моркови, като съставка за приготвянето на сладки изкушения е винаги отлична идея. Днешната рецепта за сочна протеинова торта с моркови не е изключение. Насладете се на този десерт с балансирани хранителни стойности, който ще даде чудесен старт на деня ви или ще разнообрази следобедите ви.
Опитайте чудесната рецепта за къри с тофу и нахут, която комбинира изключителни вкусове и балансирани хранителни стойности. Открийте нови комбинации и се поглезете с тази веган вкусотия за обяд или за вечеря.
Опитайте вкусната и хранително балансирана рецепта за студена супа Гаспачо от пресни зеленчуци. Това е кремообразен, освежаващ деликатес, който изпълва стомаха ви и е лесно смилаем. Просто идеален за горещите летни дни!
Опитайте рецептата за домашен ягодов конфитюр с чия семена, който не съдържа никакви консерванти. За да подсилим естествения му сладък вкус, добавихме малко сироп от агаве. Нека да приготвим тази бърза и лесна рецепта!
Нашите бисквити с бадеми и парченца шоколад са идеалната компания за следобедното ви кафе! Най-хубавото на тези сладкиши е, че не съдържат брашно и са подходящи за вегани!
Опитайте рецептата за веган палачинки с балансирани хранителни стойности. Те са богати на протеини и се храносмилат лесно и всичко това благодарение на основната съставка в тях – елдата. Представяме ви здравословна и вкусна закуска, която ще ви зареди с енергия за целия ден!
Копнеете ли за нещо бързо и вкусно, което да сгрее душата ви на обяд или вечеря? Не е нужно да чакате повече! Пригответе си тази паста от леща с кремообразен доматен сос, която е заредена с голяма доза протеини.
