Вегетариански

Вегетариански рецепти е категория, в която всички любители на безмесни ястия могат да намерят вдъхновение за готвене. Приготвяйте разнообразни, вкусни и балансирани от хранителна гледна точка ястия за закуска, междинно хранене, обяд и вечеря, както и разнообразни здравословни вегетариански десерти. Всеки, който иска да разнообрази храненето си и да се храни без месо, ще намери нещо, което да му хареса. Рецептите се фокусират предимно върху най-разпространената форма на вегетарианство, а именно лакто-ово вегетарианството.

Вегетариански закуски

Разгледайте възможностите за солена и сладка закуска. От солените варианти опитайте разядка от цвекло и извара върху пресен хляб, буритос за закуска или киш от тиква със спанак и моцарела. Любителите на сладката закуска могат да изберат класически ястия като каша от грис с ябълки, овесена каша, овесени палачинки или уникалния сладък булгур с вкус на банан и какао.

Вегетариански основни ястия

Дори хората, които обичат месо, ще се насладят на безмесните основни ястия от тази категория. Можете да изберете кюфтета от гъби, ньоки с извара и тиквен сос или киноа със сотирано тофу, зеленчуци и авокадо. Ако имате желание за нещо по-леко и по-бързо, можете да опитате да експериментирате със салата Цезар с хрупкав нахут или бобена супа с паста, които безотказно ще ви сгреят.

Вегетариански снаксове

Когато между храненията настъпи глад, е време за лека закуска, която да ви зареди с енергия. Така че се насладете на вкусни бананово-фъстъчени смутита, пухкава италианска фокача, пълен с протеини пудинг от чиа с шоколадов вкус или бананов хляб, който задоволява желанието за сладко.

Вегетариански десерти

Всеки заслужава да се поглези от време на време, а тази категория предлага изобилие от здравословни и сладки изкушения. Имате ли желание за крушов пай с орехи, овесени чашки, пълни с черен шоколад, или да опитате блонди със солен карамел? Гарантираме, че тези десерти ще накарат всички в дома ви да поискат още.

Както виждате, тази категория предлага вегетариански рецепти за всякакви поводи. Ако искате да научите повече за вегетарианството, разгледайте статията: Вегетарианството: Предимства и недостатъци на безмесната диета

Покажи още Покажи по-малко

Фитнес рецепта: Веган фахита с богат вкус и солидна доза протеини

Тази веган фахита с киноа ще донесе радост на всеки, който обича да се глези с ястия без местни продукти. Неустоимият ѝ аромат ще отговори на очакванията ви за чудесен балансиран вкус. Съдържа добро количество протеини и въглехидрати. Нека да споменем и факта, че вкусът ѝ си остава отличен независимо дали я хапвате студена или топла. Това означава, че е идеалното ястие, което можете да носите със себе си и на работа.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Шоколадово суфле, украсено с плодове

Бихте ли искали да пробвате вкусен шоколадов десерт с гладка повърхност и течен крем отвътре? Може би на пръв поглед изглежда много сложно да се приготви, но повярвайте ни, дори и начинаещи готвачи могат да се справят. Това е перфектният десерт, който е сбъдната мечта на абсолютно всеки пристрастен към шоколада човек и може да бъде готов само за половин час.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Вкусна овесена каша с кокос и какао за следващата сутрин

Тази вкусна овесена каша е супер лесна за приготвяне. Всичко, което трябва да направите, е да смесите няколко съставки, да ги поставите в хладилника и след това да изядете закуската си сутрин веднага. Има страхотен вкус както студено, така и топло.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Гофрети от тиква с аромат на ванилия и канела

Идеалната закуска или обяд, която ще ви засити, ще задоволи нуждата ви от сладко и ще ви зареди с енергия. Така бихме могли да опишем днешната рецепта за вкусни гофрети от тиква.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Ванилови палачинки със сирене котидж и горски плодове

Тези ванилови палачинки са направени с цвекло на прах, което им придава привлекателен цвят. Само почакайте да ги опитате. Определено ще се насладите на идеалната комбинация от ванилия, горски плодове и пълнеж от сирене котидж.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Вкусни медени топчета

Зарадвайте вкусовите си рецептори с изключителната рецепта за медени топчета с протеинов крем. Те ще спечелят сърцето ви с нежния си крем, неустоим вкус и здравословните съставки!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Мъфини от сладки картофи и карамелизирани пекани

Гарантираме ви, че ще харесате тези вкусни мъфини от сладък картоф. Кой би могъл да устои на перфектната комбинация от сладък картоф, кленов сироп и карамелизирани пекани?

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Мексиканска салата с киноа и темпе

Днешната рецепта ще ви отведе в далечно Мексико. Предлагаме ви рецепта за салата с киноа, темпе, боб, царевица и други суперхрани, които ще зарадват както очите, така и вкусовите ви рецептори.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Меки бананови браунита с фъстъчено масло и какао

Насладете се на вкусни браунита по малко по-различен начин. Нашето предложение съчетава сладки банани, хрупкаво фъстъчено масло и какао. Следователно със сигурност ще ви хареса.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Фъстъчени топчета в шоколад без печене

Уморени ли сте от всички сложни, времеемки рецепти? Опитайте нашата бърза и вкусна рецепта за фъстъчени топчета в шоколад без печене. Тази хрупкава закуска е подсладена само с кокосов сироп.

Прочетете повече >